بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Crispbread, wholemeal, 8% fibre
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
411
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۳ g
کربوهیدرات۷۰ g
چربی۶٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۱۱ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 27%
- کربوهیدرات ۷۰ g 26%
- چربی ۶٫۳ g 8%
- چربی اشباع ۲ g 10%
- فیبر ۸٫۵ g 30%
- قندها ۷٫۲ g —
- سدیم ۵۶۴ mg 25%
- کلسترول ۰٫۵۹ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴٫۶ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۰۴ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۶ mg 11%
- ویتامین K ۴٫۶ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۳۴ mg 28%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۵ mg 31%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- فولات (B9) ۵۶٫۳ µg 14%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۴٫۳ mg 3%
- آهن ۳٫۵ mg 20%
- منیزیم ۱۰۶ mg 25%
- فسفر ۳۲۰ mg 26%
- پتاسیم ۳۸۰ mg 8%
- روی ۲٫۸ mg 25%
- مس ۰٫۴۴ mg 49%
- منگنز ۲٫۶ mg 113%
- سلنیوم ۹٫۶ µg 17%
- ید ۷٫۸ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 411 | ۱۳ g | ۷۰ g | ۶٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 206 | ۶٫۶ g | ۳۵ g | ۳٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 617 | ۲۰ g | ۱۰۶ g | ۹٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 822 | ۲۷ g | ۱۴۱ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1028 | ۳۳ g | ۱۷۶ g | ۱۶ g |
غذاهای مشابه
- Crispbread wheat 7% fibre450 kcal / 100 g
- Crispbread rye 17% fibre360 kcal / 100 g
- Biscuit jyväshyvä cracotte whole wheat402 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye low-sodium242 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley flatbread industrial229 kcal / 100 g
- Toast high-fibre low sodium270 kcal / 100 g
- Finn crisp rye crispbread360 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham bread low-fat milk dark wheat flour graham flour239 kcal / 100 g
- Toast wheat toast contains wheat fiber fazer271 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Crispbread, wholemeal, 8% fibre
در 100 g (۱۰۰ g) Crispbread, wholemeal, 8% fibre چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Crispbread, wholemeal, 8% fibre دارای 411 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۷۰ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Crispbread, wholemeal, 8% fibre چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Crispbread, wholemeal, 8% fibre دارای 206 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Crispbread, wholemeal, 8% fibre چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Crispbread, wholemeal, 8% fibre دارای 617 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۰۶ g کربوهیدرات و ۹٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Crispbread, wholemeal, 8% fibre چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Crispbread, wholemeal, 8% fibre دارای 822 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۱۴۱ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Crispbread, wholemeal, 8% fibre چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Crispbread, wholemeal, 8% fibre دارای 1028 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۱۷۶ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 29813 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
