بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Crispbread, whole rye bread, vaasan pieni pyöreä/maukas, 18% fibre
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۲ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 20%
- کربوهیدرات ۴۶ g 17%
- چربی ۲٫۳ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 1%
- فیبر ۱۲ g 44%
- قندها ۲ g —
- سدیم ۵۸۲ mg 25%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۴۵ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۹۲ mg 6%
- ویتامین K ۵٫۳ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۲۴ mg 20%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۰٫۳ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- فولات (B9) ۳۸٫۵ µg 10%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۶٫۳ mg 3%
- آهن ۴٫۴ mg 25%
- منیزیم ۱۳۶ mg 32%
- فسفر ۳۸۶ mg 31%
- پتاسیم ۵۱۲ mg 11%
- روی ۳٫۸ mg 35%
- مس ۰٫۳۶ mg 40%
- منگنز ۳٫۲ mg 138%
- سلنیوم ۴٫۵ µg 8%
- ید ۴٫۶ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 282 | ۱۰ g | ۴۶ g | ۲٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 141 | ۵ g | ۲۳ g | ۱٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 423 | ۱۵ g | ۶۹ g | ۳٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 564 | ۲۰ g | ۹۲ g | ۴٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 705 | ۲۵ g | ۱۱۵ g | ۵٫۷ g |
غذاهای مشابه
- Crispbread whole grain 5-grain vaasan täyshyvät 21% fibre326 kcal / 100 g
- Crispbread rye 17% fibre360 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye jyvärouhea vaasan246 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye 100% rye vaasan232 kcal / 100 g
- Toast rye toast vaasan 100% ruispaahto253 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Biscuit jyväshyvä cracotte whole wheat402 kcal / 100 g
- Multigrain bread wholegrain wheat täyshyvät 100% moniviljaleipä vaasan250 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley flatbread lapin pakarin ohrarieskaset vaasan216 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Crispbread, whole rye bread, vaasan pieni pyöreä/maukas, 18% fibre
در 100 g (۱۰۰ g) Crispbread, whole rye bread, vaasan pieni pyöreä/maukas, 18% fibre چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Crispbread, whole rye bread, vaasan pieni pyöreä/maukas, 18% fibre دارای 282 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Crispbread, whole rye bread, vaasan pieni pyöreä/maukas, 18% fibre چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Crispbread, whole rye bread, vaasan pieni pyöreä/maukas, 18% fibre دارای 141 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Crispbread, whole rye bread, vaasan pieni pyöreä/maukas, 18% fibre چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Crispbread, whole rye bread, vaasan pieni pyöreä/maukas, 18% fibre دارای 423 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۶۹ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Crispbread, whole rye bread, vaasan pieni pyöreä/maukas, 18% fibre چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Crispbread, whole rye bread, vaasan pieni pyöreä/maukas, 18% fibre دارای 564 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۹۲ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Crispbread, whole rye bread, vaasan pieni pyöreä/maukas, 18% fibre چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Crispbread, whole rye bread, vaasan pieni pyöreä/maukas, 18% fibre دارای 705 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱۱۵ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32947 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
