بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۶ kcal —
- پروتئین ۷٫۵ g 15%
- کربوهیدرات ۳۸ g 14%
- چربی ۴٫۶ g 6%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 2%
- فیبر ۱۱ g 38%
- قندها ۲٫۵ g —
- سدیم ۴۶۶ mg 20%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۴۱ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۲٫۷ mg 18%
- ویتامین K ۳٫۵ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۲۵ mg 21%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 9%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۳ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- فولات (B9) ۳۱٫۱ µg 8%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۳٫۶ mg 3%
- آهن ۲٫۲ mg 12%
- منیزیم ۸۳٫۴ mg 20%
- فسفر ۲۳۹ mg 19%
- پتاسیم ۳۳۸ mg 7%
- روی ۲٫۱ mg 19%
- مس ۰٫۳۸ mg 42%
- منگنز ۱٫۴ mg 60%
- سلنیوم ۵٫۸ µg 11%
- ید ۳ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 246 | ۷٫۵ g | ۳۸ g | ۴٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 123 | ۳٫۸ g | ۱۹ g | ۲٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 369 | ۱۱ g | ۵۷ g | ۶٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 492 | ۱۵ g | ۷۶ g | ۹٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 615 | ۱۹ g | ۹۵ g | ۱۲ g |
غذاهای مشابه
- Rye bread sliced wholegrain rye jyvälimppu vaasan247 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye 100% rye vaasan232 kcal / 100 g
- Multigrain bread wholegrain wheat täyshyvät 100% moniviljaleipä vaasan250 kcal / 100 g
- Multigrain bread sliced maalaisviipaleet vaasan253 kcal / 100 g
- Toast rye toast vaasan 100% ruispaahto253 kcal / 100 g
- Toast wholegrain toast vaasan 100% täysjyväpaahto273 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Crispbread whole rye bread rye bran vaasan kunto 21% fibre285 kcal / 100 g
- Crispbread whole grain 5-grain vaasan täyshyvät 21% fibre326 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan
در 100 g (۱۰۰ g) Rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan دارای 246 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g Rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan دارای 123 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan دارای 369 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۵۷ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g Rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan دارای 492 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۷۶ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan دارای 615 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۹۵ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 31817 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
