بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasan
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۲ kcal —
- پروتئین ۶٫۷ g 13%
- کربوهیدرات ۴۱ g 15%
- چربی ۱٫۳ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۱۳ g 48%
- قندها ۱٫۳ g —
- سدیم ۴۶۵ mg 20%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۳۴ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۷ mg 5%
- ویتامین K ۴٫۱ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۱۸ mg 15%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۶ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۲۹ µg 7%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۶٫۴ mg 2%
- آهن ۲٫۳ mg 13%
- منیزیم ۶۸٫۹ mg 16%
- فسفر ۲۲۰ mg 18%
- پتاسیم ۳۱۴ mg 7%
- روی ۲ mg 19%
- مس ۰٫۲۸ mg 31%
- منگنز ۱٫۴ mg 60%
- سلنیوم ۳٫۵ µg 6%
- ید ۳٫۶ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 232 | ۶٫۷ g | ۴۱ g | ۱٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 116 | ۳٫۴ g | ۲۱ g | ۰٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 348 | ۱۰ g | ۶۲ g | ۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 464 | ۱۴ g | ۸۲ g | ۲٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 580 | ۱۷ g | ۱۰۳ g | ۳٫۳ g |
غذاهای مشابه
- Rye bread wholegrain rye jyvärouhea vaasan246 kcal / 100 g
- Rye bread tosi rukiinen vaasan255 kcal / 100 g
- Toast rye toast vaasan 100% ruispaahto253 kcal / 100 g
- Multigrain bread sliced täyshyvät 100% jyväiset viipaleet vaasan274 kcal / 100 g
- Multigrain bread wholegrain wheat täyshyvät 100% moniviljaleipä vaasan250 kcal / 100 g
- Crispbread whole rye bread rye bran vaasan kunto 21% fibre285 kcal / 100 g
- Toast wholegrain toast vaasan 100% täysjyväpaahto273 kcal / 100 g
- Crispbread whole grain 5-grain vaasan täyshyvät 21% fibre326 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasan
در 100 g (۱۰۰ g) Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasan چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasan دارای 232 کیلوکالری، ۶٫۷ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasan چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasan دارای 116 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasan چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasan دارای 348 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۶۲ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasan چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasan دارای 464 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۸۲ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasan چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasan دارای 580 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۰۳ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 31819 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
