بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rye bread, tosi rukiinen, vaasan
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
255
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۶ g
کربوهیدرات۴۵ g
چربی۱٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۵ kcal —
- پروتئین ۹٫۶ g 19%
- کربوهیدرات ۴۵ g 16%
- چربی ۱٫۳ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۱۰ g 36%
- قندها ۱٫۲ g —
- سدیم ۴۶۵ mg 20%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۳ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۷ mg 4%
- ویتامین K ۳ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۱ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۳۴٫۳ µg 9%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۳ mg 2%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- منیزیم ۵۳٫۵ mg 13%
- فسفر ۱۷۵ mg 14%
- پتاسیم ۲۶۸ mg 6%
- روی ۱٫۶ mg 15%
- مس ۰٫۲۳ mg 25%
- منگنز ۱٫۱ mg 49%
- سلنیوم ۴٫۱ µg 7%
- ید ۴٫۷ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 255 | ۹٫۶ g | ۴۵ g | ۱٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 128 | ۴٫۸ g | ۲۳ g | ۰٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 383 | ۱۴ g | ۶۸ g | ۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 510 | ۱۹ g | ۹۱ g | ۲٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 638 | ۲۴ g | ۱۱۳ g | ۳٫۴ g |
غذاهای مشابه
- Rye bread wholegrain rye jyvärouhea vaasan246 kcal / 100 g
- Rye bread ruispalat vaasan262 kcal / 100 g
- Toast rye toast vaasan 100% ruispaahto253 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll rye and wheat flour ruis-vehnätyynyt vaasan277 kcal / 100 g
- Multigrain bread sliced maalaisviipaleet vaasan253 kcal / 100 g
- Toast wholegrain toast vaasan 100% täysjyväpaahto273 kcal / 100 g
- Crispbread whole rye bread rye bran vaasan kunto 21% fibre285 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Crispbread whole rye bread vaasan pieni pyöreä/maukas 18% fibre282 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Rye bread, tosi rukiinen, vaasan
در 100 g (۱۰۰ g) Rye bread, tosi rukiinen, vaasan چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rye bread, tosi rukiinen, vaasan دارای 255 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Rye bread, tosi rukiinen, vaasan چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rye bread, tosi rukiinen, vaasan دارای 128 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rye bread, tosi rukiinen, vaasan چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rye bread, tosi rukiinen, vaasan دارای 383 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۶۸ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Rye bread, tosi rukiinen, vaasan چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Rye bread, tosi rukiinen, vaasan دارای 510 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۹۱ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Rye bread, tosi rukiinen, vaasan چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Rye bread, tosi rukiinen, vaasan دارای 638 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱۱۳ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 31816 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
