بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rye bread, ruispalat, vaasan
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
262
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۶ g
کربوهیدرات۴۷ g
چربی۱٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۲ kcal —
- پروتئین ۹٫۶ g 19%
- کربوهیدرات ۴۷ g 17%
- چربی ۱٫۴ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۹٫۴ g 34%
- قندها ۱٫۵ g —
- سدیم ۴۶۸ mg 20%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۵ µg 0%
- ویتامین C ۲ mg 2%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۳ mg 4%
- ویتامین K ۳٫۲ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۰٫۹۷ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 11%
- فولات (B9) ۵۴ µg 13%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۳٫۲ mg 2%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- منیزیم ۵۷٫۸ mg 14%
- فسفر ۱۷۸ mg 14%
- پتاسیم ۳۷۹ mg 8%
- روی ۱٫۶ mg 15%
- مس ۰٫۲۳ mg 26%
- منگنز ۱٫۲ mg 52%
- سلنیوم ۳٫۶ µg 7%
- ید ۴٫۳ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 262 | ۹٫۶ g | ۴۷ g | ۱٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 131 | ۴٫۸ g | ۲۴ g | ۰٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 393 | ۱۴ g | ۷۱ g | ۲٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 524 | ۱۹ g | ۹۵ g | ۲٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 655 | ۲۴ g | ۱۱۸ g | ۳٫۵ g |
غذاهای مشابه
- Rye bread tosi rukiinen vaasan255 kcal / 100 g
- Rye bread sweet and sour rye malt bread saaristolaispalat vaasan257 kcal / 100 g
- Toast rye toast vaasan 100% ruispaahto253 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll rye and wheat flour ruis-vehnätyynyt vaasan277 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kaurapalat vaasan265 kcal / 100 g
- Crispbread whole rye bread rye bran vaasan kunto 21% fibre285 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast vaasan isopaahto282 kcal / 100 g
- Crispbread whole rye bread vaasan pieni pyöreä/maukas 18% fibre282 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Karelian pasty rice filling small isoäidin rukiinen vaasan189 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Rye bread, ruispalat, vaasan
در 100 g (۱۰۰ g) Rye bread, ruispalat, vaasan چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rye bread, ruispalat, vaasan دارای 262 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Rye bread, ruispalat, vaasan چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rye bread, ruispalat, vaasan دارای 131 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rye bread, ruispalat, vaasan چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rye bread, ruispalat, vaasan دارای 393 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Rye bread, ruispalat, vaasan چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Rye bread, ruispalat, vaasan دارای 524 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۹۵ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Rye bread, ruispalat, vaasan چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Rye bread, ruispalat, vaasan دارای 655 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱۱۸ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 31820 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
