بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rye bread, ruiskakko, ullan pakari
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
215
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۳ g
کربوهیدرات۳۹ g
چربی۱٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۵ kcal —
- پروتئین ۸٫۳ g 17%
- کربوهیدرات ۳۹ g 14%
- چربی ۱٫۴ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۵٫۹ g 21%
- قندها ۱٫۴ g —
- سدیم ۴۲۷ mg 19%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۲۸ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۶۶ mg 4%
- ویتامین K ۲٫۲ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱۷ mg 14%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۱٫۵ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۳۸٫۶ µg 10%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۱٫۸ mg 2%
- آهن ۱٫۷ mg 10%
- منیزیم ۵۳٫۳ mg 13%
- فسفر ۱۶۸ mg 13%
- پتاسیم ۲۳۳ mg 5%
- روی ۱٫۵ mg 14%
- مس ۰٫۲۳ mg 25%
- منگنز ۱٫۲ mg 51%
- سلنیوم ۵٫۵ µg 10%
- ید ۷ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 215 | ۸٫۳ g | ۳۹ g | ۱٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 108 | ۴٫۲ g | ۲۰ g | ۰٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 323 | ۱۳ g | ۵۹ g | ۲٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 430 | ۱۷ g | ۷۸ g | ۲٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 538 | ۲۱ g | ۹۸ g | ۳٫۴ g |
غذاهای مشابه
- Multigrain bread junttakakko junttasämpylät ullan pakari250 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye uotilan maalaisruislimppu fazer246 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen ruislimppu fazer258 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kaurajuntta ullan pakari231 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls260 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Toast rye toast286 kcal / 100 g
- White bread wheat roll evässämpylä perheleipurit326 kcal / 100 g
- Flour rye fine rye flour341 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Rye bread, ruiskakko, ullan pakari
در 100 g (۱۰۰ g) Rye bread, ruiskakko, ullan pakari چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rye bread, ruiskakko, ullan pakari دارای 215 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Rye bread, ruiskakko, ullan pakari چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rye bread, ruiskakko, ullan pakari دارای 108 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rye bread, ruiskakko, ullan pakari چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rye bread, ruiskakko, ullan pakari دارای 323 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۵۹ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Rye bread, ruiskakko, ullan pakari چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Rye bread, ruiskakko, ullan pakari دارای 430 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۷۸ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Rye bread, ruiskakko, ullan pakari چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Rye bread, ruiskakko, ullan pakari دارای 538 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۹۸ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 33217 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
