بدانید چه چیزی در بشقابتان است
White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۲۶ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 21%
- کربوهیدرات ۶۰ g 22%
- چربی ۳٫۴ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۴٫۲ g 15%
- قندها ۰٫۵ g —
- سدیم ۳۸۸ mg 17%
- کلسترول ۰٫۰۷ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۲۹ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۷۵ mg 5%
- ویتامین K ۳٫۳ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۱٫۶ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۲۴٫۲ µg 6%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷٫۳ mg 1%
- آهن ۱٫۵ mg 9%
- منیزیم ۳۷٫۲ mg 9%
- فسفر ۱۳۱ mg 10%
- پتاسیم ۱۸۴ mg 4%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۲۱ mg 23%
- منگنز ۰٫۹۵ mg 41%
- سلنیوم ۶٫۸ µg 12%
- ید ۸ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 326 | ۱۱ g | ۶۰ g | ۳٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 163 | ۵٫۲ g | ۳۰ g | ۱٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 489 | ۱۶ g | ۹۰ g | ۵٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 652 | ۲۱ g | ۱۲۰ g | ۶٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 815 | ۲۶ g | ۱۵۱ g | ۸٫۵ g |
غذاهای مشابه
- White bread wheat roll perhe vehnäsämpylä vaasan277 kcal / 100 g
- White bread wheat roll lounassämpylä katri antell285 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll aamiaissämpylä perheleipurit278 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll low-fat milk flour mix224 kcal / 100 g
- Rye bread sliced aamiaisleipä perheleipurit243 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls268 kcal / 100 g
- Rye bread rye bread roll taikaruis 100% vaasan268 kcal / 100 g
- Toast wheat toast vaasan arkipaahto264 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit
در 100 g (۱۰۰ g) White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit دارای 326 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۶۰ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit دارای 163 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit دارای 489 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۹۰ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit دارای 652 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۲۰ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit دارای 815 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۱۵۱ g کربوهیدرات و ۸٫۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32470 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
