بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Crispbread, whole rye bread, rye bran, vaasan kunto, 21% fibre
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۵ kcal —
- پروتئین ۹٫۶ g 19%
- کربوهیدرات ۴۸ g 18%
- چربی ۲٫۱ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 1%
- فیبر ۱۲ g 44%
- قندها ۱٫۹ g —
- سدیم ۴۲۷ mg 19%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۴۵ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۹۲ mg 6%
- ویتامین K ۵٫۳ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۲۴ mg 20%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۰٫۳ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- فولات (B9) ۳۷٫۳ µg 9%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۴٫۴ mg 3%
- آهن ۳٫۹ mg 22%
- منیزیم ۱۲۰ mg 28%
- فسفر ۳۵۱ mg 28%
- پتاسیم ۴۷۶ mg 10%
- روی ۳٫۴ mg 31%
- مس ۰٫۳۶ mg 40%
- منگنز ۲٫۷ mg 118%
- سلنیوم ۴٫۵ µg 8%
- ید ۴٫۶ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 285 | ۹٫۶ g | ۴۹ g | ۲٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 143 | ۴٫۸ g | ۲۴ g | ۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 428 | ۱۴ g | ۷۳ g | ۳٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 570 | ۱۹ g | ۹۷ g | ۴٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 713 | ۲۴ g | ۱۲۱ g | ۵٫۲ g |
غذاهای مشابه
- Crispbread whole grain 5-grain vaasan täyshyvät 21% fibre326 kcal / 100 g
- Crispbread rye 17% fibre360 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye 100% rye vaasan232 kcal / 100 g
- Rye bread ruispalat vaasan262 kcal / 100 g
- Toast rye toast vaasan 100% ruispaahto253 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Multigrain bread wholegrain wheat täyshyvät 100% moniviljaleipä vaasan250 kcal / 100 g
- Finn crisp rye crispbread360 kcal / 100 g
- Multigrain bread sliced täyshyvät 100% jyväiset viipaleet vaasan274 kcal / 100 g
- Toast wheat toast contains wheat fiber fazer271 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Crispbread, whole rye bread, rye bran, vaasan kunto, 21% fibre
در 100 g (۱۰۰ g) Crispbread, whole rye bread, rye bran, vaasan kunto, 21% fibre چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Crispbread, whole rye bread, rye bran, vaasan kunto, 21% fibre دارای 285 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۴۹ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Crispbread, whole rye bread, rye bran, vaasan kunto, 21% fibre چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Crispbread, whole rye bread, rye bran, vaasan kunto, 21% fibre دارای 143 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Crispbread, whole rye bread, rye bran, vaasan kunto, 21% fibre چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Crispbread, whole rye bread, rye bran, vaasan kunto, 21% fibre دارای 428 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۷۳ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Crispbread, whole rye bread, rye bran, vaasan kunto, 21% fibre چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Crispbread, whole rye bread, rye bran, vaasan kunto, 21% fibre دارای 570 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۹۷ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Crispbread, whole rye bread, rye bran, vaasan kunto, 21% fibre چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Crispbread, whole rye bread, rye bran, vaasan kunto, 21% fibre دارای 713 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱۲۱ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32949 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
