بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rye bread, wholegrain rye, low-sodium
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
242
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۹ g
کربوهیدرات۴۵ g
چربی۱٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۲ kcal —
- پروتئین ۶٫۹ g 14%
- کربوهیدرات ۴۵ g 16%
- چربی ۱٫۵ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۹٫۸ g 35%
- قندها ۷٫۵ g —
- سدیم ۲۷۸ mg 12%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۲۷ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۶۱ mg 4%
- ویتامین K ۳٫۱ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۱۵ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۰٫۷۱ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۴۸٫۱ µg 12%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۹ mg 2%
- آهن ۲ mg 11%
- منیزیم ۵۹٫۲ mg 14%
- فسفر ۱۷۹ mg 14%
- پتاسیم ۳۱۱ mg 7%
- روی ۱٫۷ mg 15%
- مس ۰٫۲۳ mg 26%
- منگنز ۱٫۳ mg 56%
- سلنیوم ۳٫۳ µg 6%
- ید ۲۱٫۳ µg 14%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 242 | ۶٫۹ g | ۴۵ g | ۱٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 121 | ۳٫۴ g | ۲۲ g | ۰٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 363 | ۱۰ g | ۶۷ g | ۲٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 484 | ۱۴ g | ۹۰ g | ۲٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 605 | ۱۷ g | ۱۱۲ g | ۳٫۷ g |
غذاهای مشابه
- Rye bread oululainen jälkiuunileipä less salt fazer278 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye real tumma fazer218 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Toast high-fibre low sodium270 kcal / 100 g
- Crispbread rye 17% fibre360 kcal / 100 g
- Multigrain bread low-carb average of industrial products272 kcal / 100 g
- Multigrain bread dark bread naturally gluten-free262 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Toast rye toast vaasan 100% ruispaahto253 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour r800323 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Rye bread, wholegrain rye, low-sodium
در 100 g (۱۰۰ g) Rye bread, wholegrain rye, low-sodium چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rye bread, wholegrain rye, low-sodium دارای 242 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Rye bread, wholegrain rye, low-sodium چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rye bread, wholegrain rye, low-sodium دارای 121 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rye bread, wholegrain rye, low-sodium چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rye bread, wholegrain rye, low-sodium دارای 363 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۶۷ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Rye bread, wholegrain rye, low-sodium چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Rye bread, wholegrain rye, low-sodium دارای 484 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۹۰ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Rye bread, wholegrain rye, low-sodium چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Rye bread, wholegrain rye, low-sodium دارای 605 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۱۲ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 1342 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
