بدانید چه چیزی در بشقابتان است
White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۳ kcal —
- پروتئین ۸٫۳ g 17%
- کربوهیدرات ۳۷ g 13%
- چربی ۲٫۷ g 3%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۳٫۹ g 14%
- قندها ۰٫۸ g —
- سدیم ۳۸۹ mg 17%
- کلسترول ۳٫۹ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲٫۷ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۷ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۰۲ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴ mg 3%
- ویتامین K ۲٫۶ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۱٫۶ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۱۸٫۱ µg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۱۵ µg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۰٫۴ mg 7%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۴۱٫۸ mg 10%
- فسفر ۱۶۵ mg 13%
- پتاسیم ۲۰۵ mg 4%
- روی ۱٫۳ mg 12%
- مس ۰٫۱۹ mg 21%
- منگنز ۰٫۹۶ mg 42%
- سلنیوم ۶ µg 11%
- ید ۶٫۳ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 213 | ۸٫۳ g | ۳۷ g | ۲٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 107 | ۴٫۱ g | ۱۸ g | ۱٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 320 | ۱۲ g | ۵۵ g | ۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 426 | ۱۷ g | ۷۳ g | ۵٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 533 | ۲۱ g | ۹۲ g | ۶٫۶ g |
غذاهای مشابه
- White bread potato flatbread lapin pakarin perunarieskaset vaasan214 kcal / 100 g
- White bread wheat roll with cheese vaasan291 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley flatbread lapin pakarin ohrarieskaset vaasan216 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kauratyynyt vaasan272 kcal / 100 g
- Rye bread taikaruis carrot anr rye vaasan267 kcal / 100 g
- Rye bread taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale vaasan279 kcal / 100 g
- Cheese pasty vaasan kotiuunin340 kcal / 100 g
- Toast cheese toast linkosuo260 kcal / 100 g
- Toast wheat toast vaasan arkipaahto264 kcal / 100 g
- Crispbread multigrain sesame seeds vaasan pieni pyöreä289 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan
در 100 g (۱۰۰ g) White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan دارای 213 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan دارای 107 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan دارای 320 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۵۵ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan دارای 426 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۷۳ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan دارای 533 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۹۲ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 31864 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
