بدانید چه چیزی در بشقابتان است
White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۴ kcal —
- پروتئین ۵٫۳ g 11%
- کربوهیدرات ۳۵ g 13%
- چربی ۴٫۳ g 6%
- چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
- فیبر ۴٫۲ g 15%
- قندها ۰٫۵ g —
- سدیم ۴۷۰ mg 20%
- کلسترول ۰٫۱۲ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۴۷ µg 0%
- ویتامین C ۲٫۸ mg 3%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۸۳ mg 6%
- ویتامین K ۵ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۱٫۷ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۲۲ µg 6%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- منیزیم ۳۹ mg 9%
- فسفر ۱۰۹ mg 9%
- پتاسیم ۲۸۴ mg 6%
- روی ۰٫۹۸ mg 9%
- مس ۰٫۱۷ mg 19%
- منگنز ۱ mg 45%
- سلنیوم ۳٫۸ µg 7%
- ید ۸٫۵ µg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 214 | ۵٫۳ g | ۳۶ g | ۴٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 107 | ۲٫۶ g | ۱۸ g | ۲٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 321 | ۷٫۹ g | ۵۳ g | ۶٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 428 | ۱۱ g | ۷۱ g | ۸٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 535 | ۱۳ g | ۸۹ g | ۱۱ g |
غذاهای مشابه
- White bread flatbread with cheese lapin pakarin juustorieskaset vaasan213 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread industrial233 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley flatbread lapin pakarin ohrarieskaset vaasan216 kcal / 100 g
- Multigrain bread potato flatbread oululainen pikkurieska fazer205 kcal / 100 g
- Rye bread potato rye bread248 kcal / 100 g
- Rye bread taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale vaasan279 kcal / 100 g
- Toast wheat toast vaasan arkipaahto264 kcal / 100 g
- Crispbread wasa oat oat and wheat flour oat flakes359 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Crispbread multigrain sesame seeds vaasan pieni pyöreä289 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan
در 100 g (۱۰۰ g) White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan دارای 214 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan دارای 107 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan دارای 321 کیلوکالری، ۷٫۹ g پروتئین، ۵۳ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan دارای 428 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan دارای 535 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۸۹ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 31865 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
