بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rye bread, low-fodmap rye bread, fazer
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
287
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۰ g
کربوهیدرات۴۳ g
چربی۵٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۷ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 20%
- کربوهیدرات ۴۳ g 16%
- چربی ۵٫۸ g 7%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۹ g 32%
- قندها ۱٫۴ g —
- سدیم ۲۹۱ mg 13%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷٫۱ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۱۴ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۷۸ mg 5%
- ویتامین K ۶٫۲ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۲۱ mg 17%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۰٫۷۹ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- فولات (B9) ۵۲٫۱ µg 13%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۷٫۸ mg 3%
- آهن ۴ mg 22%
- منیزیم ۱۲۲ mg 29%
- فسفر ۳۶۵ mg 29%
- پتاسیم ۴۱۳ mg 9%
- روی ۳ mg 27%
- مس ۰٫۴۲ mg 46%
- منگنز ۲٫۶ mg 112%
- سلنیوم ۵٫۴ µg 10%
- ید ۳۷ µg 25%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 287 | ۱۰ g | ۴۳ g | ۵٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 144 | ۵ g | ۲۲ g | ۲٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 431 | ۱۵ g | ۶۵ g | ۸٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 574 | ۲۰ g | ۸۶ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 718 | ۲۵ g | ۱۰۸ g | ۱۵ g |
غذاهای مشابه
- Rye bread oululainen ruislimppu fazer258 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye real tumma fazer218 kcal / 100 g
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread puikula kaura fazer270 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll rye and wheat flour ruisvehnäsämpylä fazer281 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls260 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Rye bread, low-fodmap rye bread, fazer
در 100 g (۱۰۰ g) Rye bread, low-fodmap rye bread, fazer چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rye bread, low-fodmap rye bread, fazer دارای 287 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g Rye bread, low-fodmap rye bread, fazer چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rye bread, low-fodmap rye bread, fazer دارای 144 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rye bread, low-fodmap rye bread, fazer چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rye bread, low-fodmap rye bread, fazer دارای 431 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۶۵ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Rye bread, low-fodmap rye bread, fazer چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Rye bread, low-fodmap rye bread, fazer دارای 574 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۸۶ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Rye bread, low-fodmap rye bread, fazer چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Rye bread, low-fodmap rye bread, fazer دارای 718 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱۰۸ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34728 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
