بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rye bread, dried rye bread
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
308
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۲ g
کربوهیدرات۵۶ g
چربی۱٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۰۸ kcal —
- پروتئین ۹٫۲ g 18%
- کربوهیدرات ۵۶ g 21%
- چربی ۱٫۸ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۱۳ g 46%
- قندها ۱٫۸ g —
- سدیم ۵۸۲ mg 25%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۴۶ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۹۷ mg 6%
- ویتامین K ۵٫۶ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۲۴ mg 20%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۱ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۱۷ mg 10%
- فولات (B9) ۳۶٫۵ µg 9%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۵ mg 3%
- آهن ۳٫۲ mg 18%
- منیزیم ۹۴٫۶ mg 23%
- فسفر ۳۰۱ mg 24%
- پتاسیم ۴۳۰ mg 9%
- روی ۲٫۸ mg 25%
- مس ۰٫۳۸ mg 42%
- منگنز ۱٫۹ mg 83%
- سلنیوم ۴٫۸ µg 9%
- ید ۴٫۹ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 308 | ۹٫۲ g | ۵۶ g | ۱٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 154 | ۴٫۶ g | ۲۸ g | ۰٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 462 | ۱۴ g | ۸۵ g | ۲٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 616 | ۱۸ g | ۱۱۳ g | ۳٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 770 | ۲۳ g | ۱۴۱ g | ۴٫۶ g |
غذاهای مشابه
- Rye bread rye mixed grain bread268 kcal / 100 g
- Rye bread sweet and sour rye malt bread226 kcal / 100 g
- Toast rye toast286 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Finn crisp rye crispbread360 kcal / 100 g
- Multigrain bread rye roll259 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls260 kcal / 100 g
- Multigrain bread sweet-and-sour bread sour milk wheat and rye flour268 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Blood bread rye and barley bread with blood130 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Rye bread, dried rye bread
در 100 g (۱۰۰ g) Rye bread, dried rye bread چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rye bread, dried rye bread دارای 308 کیلوکالری، ۹٫۲ g پروتئین، ۵۶ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g Rye bread, dried rye bread چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rye bread, dried rye bread دارای 154 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rye bread, dried rye bread چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rye bread, dried rye bread دارای 462 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۸۵ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Rye bread, dried rye bread چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Rye bread, dried rye bread دارای 616 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۱۳ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Rye bread, dried rye bread چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Rye bread, dried rye bread دارای 770 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱۴۱ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 29814 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
