بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rye bread, 51% rye
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
250
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۹ g
کربوهیدرات۴۷ g
چربی۱٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۰ kcal —
- پروتئین ۷٫۹ g 16%
- کربوهیدرات ۴۷ g 17%
- چربی ۱٫۳ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۷٫۹ g 28%
- قندها ۱٫۱ g —
- سدیم ۴۶۵ mg 20%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۳۳ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۶۱ mg 4%
- ویتامین K ۳٫۲ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۱۵ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۶ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۳۶٫۳ µg 9%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۳٫۶ mg 2%
- آهن ۲ mg 11%
- منیزیم ۵۶٫۷ mg 14%
- فسفر ۱۸۹ mg 15%
- پتاسیم ۲۷۶ mg 6%
- روی ۱٫۸ mg 16%
- مس ۰٫۲۵ mg 27%
- منگنز ۱٫۲ mg 51%
- سلنیوم ۴٫۴ µg 8%
- ید ۵٫۱ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 250 | ۷٫۹ g | ۴۷ g | ۱٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 125 | ۳٫۹ g | ۲۴ g | ۰٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 375 | ۱۲ g | ۷۱ g | ۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 500 | ۱۶ g | ۹۴ g | ۲٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 625 | ۲۰ g | ۱۱۷ g | ۳٫۳ g |
غذاهای مشابه
- Rye bread rye mixed grain bread268 kcal / 100 g
- Rye bread sweet and sour rye malt bread226 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Toast rye toast286 kcal / 100 g
- Multigrain bread rye roll259 kcal / 100 g
- Toast rye toast vaasan 100% ruispaahto253 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Crispbread rye 17% fibre360 kcal / 100 g
- Flour rye fine rye flour341 kcal / 100 g
- Multigrain bread tampereen rievä linkosuo223 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Rye bread, 51% rye
در 100 g (۱۰۰ g) Rye bread, 51% rye چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rye bread, 51% rye دارای 250 کیلوکالری، ۷٫۹ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Rye bread, 51% rye چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rye bread, 51% rye دارای 125 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rye bread, 51% rye چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rye bread, 51% rye دارای 375 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Rye bread, 51% rye چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Rye bread, 51% rye دارای 500 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۹۴ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Rye bread, 51% rye چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Rye bread, 51% rye دارای 625 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۱۷ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 1036 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
