بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rye bread, rye mixed grain bread
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
268
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۳ g
کربوهیدرات۵۰ g
چربی۱٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۸ kcal —
- پروتئین ۸٫۳ g 17%
- کربوهیدرات ۵۰ g 18%
- چربی ۱٫۶ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۸٫۶ g 31%
- قندها ۴٫۶ g —
- سدیم ۴۶۷ mg 20%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۳۳ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۸۶ mg 6%
- ویتامین K ۳٫۳ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۲۱ mg 18%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۱٫۲ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۳۹٫۳ µg 10%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۹٫۶ mg 2%
- آهن ۲٫۳ mg 13%
- منیزیم ۶۸٫۹ mg 16%
- فسفر ۲۱۸ mg 17%
- پتاسیم ۳۱۸ mg 7%
- روی ۲ mg 18%
- مس ۰٫۲۹ mg 32%
- منگنز ۱٫۴ mg 61%
- سلنیوم ۵٫۱ µg 9%
- ید ۵ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 268 | ۸٫۳ g | ۵۰ g | ۱٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 134 | ۴٫۱ g | ۲۵ g | ۰٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 402 | ۱۲ g | ۷۵ g | ۲٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 536 | ۱۷ g | ۱۰۰ g | ۳٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 670 | ۲۱ g | ۱۲۵ g | ۳٫۹ g |
غذاهای مشابه
- Rye bread sweet and sour rye malt bread226 kcal / 100 g
- Rye bread 51% rye250 kcal / 100 g
- Multigrain bread rye roll259 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Toast rye toast286 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll rye and wheat flour ruisvehnäsämpylä fazer281 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls260 kcal / 100 g
- Flour rye fine rye flour341 kcal / 100 g
- White bread wheat roll evässämpylä perheleipurit326 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Rye bread, rye mixed grain bread
در 100 g (۱۰۰ g) Rye bread, rye mixed grain bread چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rye bread, rye mixed grain bread دارای 268 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g Rye bread, rye mixed grain bread چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rye bread, rye mixed grain bread دارای 134 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rye bread, rye mixed grain bread چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rye bread, rye mixed grain bread دارای 402 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۷۵ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Rye bread, rye mixed grain bread چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Rye bread, rye mixed grain bread دارای 536 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۰۰ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Rye bread, rye mixed grain bread چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Rye bread, rye mixed grain bread دارای 670 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۲۵ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 29811 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
