بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rye bread, wholegrain rye, potato flakes, pyöreät ruispalaset, leipäaitta, lidl
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۸ kcal —
- پروتئین ۷٫۳ g 15%
- کربوهیدرات ۴۷ g 17%
- چربی ۱٫۳ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۱۴ g 49%
- قندها ۱٫۶ g —
- سدیم ۴۶۸ mg 20%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۵۶ µg 0%
- ویتامین C ۲٫۲ mg 2%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۶۶ mg 4%
- ویتامین K ۴٫۱ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۱۸ mg 15%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۰٫۹۲ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۱۷ mg 10%
- فولات (B9) ۵۵٫۴ µg 14%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۶٫۱ mg 2%
- آهن ۲٫۳ mg 13%
- منیزیم ۷۱٫۷ mg 17%
- فسفر ۲۲۶ mg 18%
- پتاسیم ۴۳۷ mg 9%
- روی ۲٫۱ mg 19%
- مس ۰٫۲۹ mg 32%
- منگنز ۱٫۴ mg 59%
- سلنیوم ۳٫۴ µg 6%
- ید ۳٫۷ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 258 | ۷٫۳ g | ۴۷ g | ۱٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 129 | ۳٫۶ g | ۲۳ g | ۰٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 387 | ۱۱ g | ۷۰ g | ۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 516 | ۱۵ g | ۹۳ g | ۲٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 645 | ۱۸ g | ۱۱۷ g | ۳٫۳ g |
غذاهای مشابه
- Rye bread wholegrain rye wheat flour ruispalat leipäaitta lidl264 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye potato ruispalat280 kcal / 100 g
- Multigrain bread wheat and rye flour crushed grains ruisrouheviipaleet lidl237 kcal / 100 g
- Multigrain bread wheat and dark wheat flour maalaisviipaleet leipäaitta lidl272 kcal / 100 g
- Crispbread whole rye bread contains milk rivercote lidl343 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread lapin pakarin perunarieskaset vaasan214 kcal / 100 g
- Toast rye toast vaasan 100% ruispaahto253 kcal / 100 g
- Flour rye fine rye flour341 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Rye bread, wholegrain rye, potato flakes, pyöreät ruispalaset, leipäaitta, lidl
در 100 g (۱۰۰ g) Rye bread, wholegrain rye, potato flakes, pyöreät ruispalaset, leipäaitta, lidl چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rye bread, wholegrain rye, potato flakes, pyöreät ruispalaset, leipäaitta, lidl دارای 258 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Rye bread, wholegrain rye, potato flakes, pyöreät ruispalaset, leipäaitta, lidl چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rye bread, wholegrain rye, potato flakes, pyöreät ruispalaset, leipäaitta, lidl دارای 129 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rye bread, wholegrain rye, potato flakes, pyöreät ruispalaset, leipäaitta, lidl چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rye bread, wholegrain rye, potato flakes, pyöreät ruispalaset, leipäaitta, lidl دارای 387 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۷۰ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Rye bread, wholegrain rye, potato flakes, pyöreät ruispalaset, leipäaitta, lidl چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Rye bread, wholegrain rye, potato flakes, pyöreät ruispalaset, leipäaitta, lidl دارای 516 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۹۳ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Rye bread, wholegrain rye, potato flakes, pyöreät ruispalaset, leipäaitta, lidl چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Rye bread, wholegrain rye, potato flakes, pyöreät ruispalaset, leipäaitta, lidl دارای 645 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۱۷ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32965 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
