بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۴ kcal —
- پروتئین ۷٫۸ g 16%
- کربوهیدرات ۴۸ g 17%
- چربی ۱٫۴ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۸٫۱ g 29%
- قندها ۳ g —
- سدیم ۴۲۸ mg 19%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۳۶ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۴۳ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۶۹ mg 5%
- ویتامین K ۳٫۲ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۱۷ mg 14%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۰٫۹۲ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۳۸٫۴ µg 10%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۴٫۹ mg 2%
- آهن ۲٫۱ mg 12%
- منیزیم ۵۹٫۵ mg 14%
- فسفر ۱۹۵ mg 16%
- پتاسیم ۳۱۳ mg 7%
- روی ۱٫۸ mg 16%
- مس ۰٫۲۶ mg 28%
- منگنز ۱٫۲ mg 53%
- سلنیوم ۴٫۴ µg 8%
- ید ۳۲٫۲ µg 21%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 254 | ۷٫۸ g | ۴۸ g | ۱٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 127 | ۳٫۹ g | ۲۴ g | ۰٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 381 | ۱۲ g | ۷۲ g | ۲٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 508 | ۱۶ g | ۹۵ g | ۲٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 635 | ۲۰ g | ۱۱۹ g | ۳٫۵ g |
غذاهای مشابه
- Rye bread wholegrain rye potato ruispalat280 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour potato uotilan perunalimppu fazer238 kcal / 100 g
- Multigrain bread 3-grain bread pirjon pakari269 kcal / 100 g
- Multigrain bread potato rye bread oiva perunalimppu linkosuo252 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread industrial233 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread lapin pakarin perunarieskaset vaasan214 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari
در 100 g (۱۰۰ g) Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari دارای 254 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari دارای 127 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari دارای 381 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۷۲ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari دارای 508 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۹۵ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari دارای 635 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۱۹ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 33220 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
