بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Wholemeal rusk, industrial
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
371
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۰ g
کربوهیدرات۶۳ g
چربی۷٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۷۱ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 21%
- کربوهیدرات ۶۳ g 23%
- چربی ۷٫۳ g 9%
- چربی اشباع ۳٫۷ g 18%
- فیبر ۴٫۴ g 16%
- قندها ۳٫۱ g —
- سدیم ۴۲۴ mg 18%
- کلسترول ۰٫۱۶ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۲۸ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۷۵ mg 5%
- ویتامین K ۴٫۸ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۱٫۸ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۳۴٫۷ µg 9%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲ mg 2%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۴۴ mg 10%
- فسفر ۱۵۱ mg 12%
- پتاسیم ۱۹۶ mg 4%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- مس ۰٫۲۱ mg 24%
- منگنز ۰٫۹۸ mg 43%
- سلنیوم ۸٫۲ µg 15%
- ید ۷٫۹ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 371 | ۱۰ g | ۶۳ g | ۷٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 186 | ۵٫۲ g | ۳۲ g | ۳٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 557 | ۱۶ g | ۹۴ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 742 | ۲۱ g | ۱۲۶ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 928 | ۲۶ g | ۱۵۷ g | ۱۸ g |
غذاهای مشابه
- Wheat rusk industrial379 kcal / 100 g
- Wheat rusk milk industrial376 kcal / 100 g
- Sugar-covered rusk water industrial394 kcal / 100 g
- Wholemeal rusk milk364 kcal / 100 g
- Sugar-covered rusk fat-free milk industrial397 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour industrial247 kcal / 100 g
- Toast graham toast291 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley flatbread industrial229 kcal / 100 g
- Biscuit jyväshyvä cracotte whole wheat402 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham bread water dark wheat flour graham flour220 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Wholemeal rusk, industrial
در 100 g (۱۰۰ g) Wholemeal rusk, industrial چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Wholemeal rusk, industrial دارای 371 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۶۳ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Wholemeal rusk, industrial چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Wholemeal rusk, industrial دارای 186 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Wholemeal rusk, industrial چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Wholemeal rusk, industrial دارای 557 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۹۴ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Wholemeal rusk, industrial چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Wholemeal rusk, industrial دارای 742 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۲۶ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Wholemeal rusk, industrial چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Wholemeal rusk, industrial دارای 928 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۱۵۷ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 29766 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
