بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سوخاری سبوسدار
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سبوسدار
389
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۶۶ g
چربی۵٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸۹ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 23%
- کربوهیدرات ۶۶ g 24%
- چربی ۵٫۹ g 8%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 6%
- فیبر ۱۱ g 39%
- قندها ۵ g —
- سدیم ۴۹۲ mg 21%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹٫۳ µg 1%
- ویتامین K ۱٫۴ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۲ mg 17%
- نیاسین (B3) ۰٫۸۹ mg 6%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۵ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۳٫۴ µg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۰٫۸ mg 3%
- آهن ۲٫۷ mg 15%
- منیزیم ۸۰٫۸ mg 19%
- فسفر ۲۵۵ mg 20%
- پتاسیم ۳۳۹ mg 7%
- روی ۱٫۸ mg 16%
- مس ۰٫۲۹ mg 32%
- منگنز ۲٫۲ mg 96%
- سلنیوم ۵٫۱ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 389 | ۱۱ g | ۶۶ g | ۵٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 195 | ۵٫۷ g | ۳۳ g | ۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 584 | ۱۷ g | ۹۹ g | ۸٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 778 | ۲۳ g | ۱۳۲ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 973 | ۲۸ g | ۱۶۵ g | ۱۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سوخاری سبوسدار
در 100 g (۱۰۰ g) سوخاری سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سوخاری سبوسدار دارای 389 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۶۶ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g سوخاری سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سوخاری سبوسدار دارای 195 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g سوخاری سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سوخاری سبوسدار دارای 584 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۹۹ g کربوهیدرات و ۸٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g سوخاری سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سوخاری سبوسدار دارای 778 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱۳۲ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g سوخاری سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سوخاری سبوسدار دارای 973 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۱۶۵ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 7340 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
