بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Multigrain bread, oat bread, water
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
256
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۵ g
کربوهیدرات۴۷ g
چربی۲٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۶ kcal —
- پروتئین ۸٫۵ g 17%
- کربوهیدرات ۴۷ g 17%
- چربی ۲٫۸ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 3%
- فیبر ۳٫۱ g 11%
- قندها ۰٫۹ g —
- سدیم ۴۶۸ mg 20%
- کلسترول ۰٫۱۲ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱٫۱ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۰۱ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۶ mg 4%
- ویتامین K ۱٫۴ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۱٫۳ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۳۳ µg 8%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۱٫۸ mg 2%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۴۵٫۱ mg 11%
- فسفر ۱۵۷ mg 13%
- پتاسیم ۱۷۲ mg 4%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- مس ۰٫۱۹ mg 21%
- منگنز ۱٫۱ mg 48%
- سلنیوم ۷٫۲ µg 13%
- ید ۸٫۳ µg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 256 | ۸٫۵ g | ۴۷ g | ۲٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 128 | ۴٫۳ g | ۲۳ g | ۱٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 384 | ۱۳ g | ۷۰ g | ۴٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 512 | ۱۷ g | ۹۳ g | ۵٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 640 | ۲۱ g | ۱۱۷ g | ۷ g |
غذاهای مشابه
- Multigrain bread oat roll water256 kcal / 100 g
- Multigrain bread carrot bread water265 kcal / 100 g
- White bread wheat roll water239 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Toast graham toast291 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Multigrain bread, oat bread, water
در 100 g (۱۰۰ g) Multigrain bread, oat bread, water چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Multigrain bread, oat bread, water دارای 256 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g Multigrain bread, oat bread, water چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Multigrain bread, oat bread, water دارای 128 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Multigrain bread, oat bread, water چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Multigrain bread, oat bread, water دارای 384 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۷۰ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Multigrain bread, oat bread, water چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Multigrain bread, oat bread, water دارای 512 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۹۳ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Multigrain bread, oat bread, water چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Multigrain bread, oat bread, water دارای 640 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۱۷ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 29787 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
