گوفیو

100 g (۱۰۰ g) گوفیو دارای 397 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۸۲ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.

۵۰ g گوفیو دارای 199 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.

۱۵۰ g گوفیو دارای 596 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۲۲ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.

۲۰۰ g گوفیو دارای 794 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۶۳ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.

۲۵۰ g گوفیو دارای 993 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۲۰۴ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.