بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Millet porridge, milk, salt
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
86
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۳ g
کربوهیدرات۱۳ g
چربی۱٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۶ kcal —
- پروتئین ۴٫۳ g 9%
- کربوهیدرات ۱۳ g 5%
- چربی ۱٫۸ g 2%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 5%
- فیبر ۰٫۴ g 1%
- قندها ۴٫۸ g —
- سدیم ۲۲۹ mg 10%
- کلسترول ۶٫۲ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱٫۳ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۷ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۹۸ µg 5%
- ویتامین E ۰٫۰۴ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۴۳ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۹ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۴٫۹ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۳۵ µg 15%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۹ mg 9%
- آهن ۰٫۶۲ mg 3%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۱۱۶ mg 9%
- پتاسیم ۱۷۲ mg 4%
- روی ۰٫۸ mg 7%
- مس ۰٫۰۷ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۹ mg 4%
- سلنیوم ۲٫۹ µg 5%
- ید ۲۶٫۲ µg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 86 | ۴٫۳ g | ۱۳ g | ۱٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 43 | ۲٫۱ g | ۶٫۴ g | ۰٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 129 | ۶٫۴ g | ۱۹ g | ۲٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 172 | ۸٫۵ g | ۲۶ g | ۳٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 215 | ۱۱ g | ۳۲ g | ۴٫۵ g |
غذاهای مشابه
- Millet porridge water salt44 kcal / 100 g
- Millet gruel milk65 kcal / 100 g
- Semolina porridge milk salt80 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
- Maize gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Buckwheat gruel milk salt74 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
- Maize porridge polenta milk salt86 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Millet porridge, milk, salt
در 100 g (۱۰۰ g) Millet porridge, milk, salt چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Millet porridge, milk, salt دارای 86 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g Millet porridge, milk, salt چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Millet porridge, milk, salt دارای 43 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۶٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Millet porridge, milk, salt چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Millet porridge, milk, salt دارای 129 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Millet porridge, milk, salt چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Millet porridge, milk, salt دارای 172 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Millet porridge, milk, salt چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Millet porridge, milk, salt دارای 215 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 1542 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
