بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Maize gruel, milk, salt
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
68
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۲ g
کربوهیدرات۱۰ g
چربی۱٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۸ kcal —
- پروتئین ۳٫۲ g 6%
- کربوهیدرات ۱۰ g 4%
- چربی ۱٫۶ g 2%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 5%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۷٫۶ g —
- سدیم ۲۴۵ mg 11%
- کلسترول ۶٫۷ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲٫۱ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۷۵ mg 1%
- ویتامین D ۱ µg 5%
- ویتامین E ۰٫۰۳ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۳۵ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۳٫۱ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۳۸ µg 16%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲۶ mg 10%
- آهن ۰٫۰۷ mg 0%
- منیزیم ۱۱٫۸ mg 3%
- فسفر ۹۴٫۸ mg 8%
- پتاسیم ۱۵۷ mg 3%
- روی ۰٫۴۳ mg 4%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲٫۹ µg 5%
- ید ۲۷٫۶ µg 18%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 68 | ۳٫۲ g | ۱۰ g | ۱٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 34 | ۱٫۶ g | ۵ g | ۰٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 102 | ۴٫۷ g | ۱۵ g | ۲٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 136 | ۶٫۳ g | ۲۰ g | ۳٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 170 | ۷٫۹ g | ۲۵ g | ۴ g |
غذاهای مشابه
- Maize porridge polenta milk salt86 kcal / 100 g
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
- Maize porridge polenta38 kcal / 100 g
- Millet porridge milk salt86 kcal / 100 g
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Buckwheat gruel milk salt74 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Semolina porridge milk salt80 kcal / 100 g
- Macaroni gruel milk salt62 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Maize gruel, milk, salt
در 100 g (۱۰۰ g) Maize gruel, milk, salt چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Maize gruel, milk, salt دارای 68 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g Maize gruel, milk, salt چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Maize gruel, milk, salt دارای 34 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Maize gruel, milk, salt چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Maize gruel, milk, salt دارای 102 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Maize gruel, milk, salt چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Maize gruel, milk, salt دارای 136 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Maize gruel, milk, salt چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Maize gruel, milk, salt دارای 170 کیلوکالری، ۷٫۹ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 1548 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
