بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Maize, kernel, dried, unpopped
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
354
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۳ g
کربوهیدرات۵۵ g
چربی۶٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵۴ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 25%
- کربوهیدرات ۵۵ g 20%
- چربی ۶٫۸ g 9%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 5%
- فیبر ۹٫۲ g 33%
- قندها ۱ g —
- سدیم ۱ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۴٫۷ µg 4%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴ mg 3%
- ویتامین K ۱٫۵ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۵۳ mg 44%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۸ mg 22%
- نیاسین (B3) ۱٫۶ mg 10%
- ویتامین B6 ۱٫۱ mg 65%
- فولات (B9) ۲۰ µg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۰٫۴ mg 0%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- منیزیم ۷۲ mg 17%
- فسفر ۱۷۰ mg 14%
- پتاسیم ۲۷۰ mg 6%
- روی ۱٫۴ mg 13%
- مس ۰٫۲۴ mg 27%
- منگنز ۰٫۳۵ mg 15%
- سلنیوم ۲ µg 4%
- ید ۵ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 354 | ۱۳ g | ۵۵ g | ۶٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 177 | ۶٫۳ g | ۲۸ g | ۳٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 531 | ۱۹ g | ۸۳ g | ۱۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 708 | ۲۵ g | ۱۱۱ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 885 | ۳۲ g | ۱۳۹ g | ۱۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ Maize, kernel, dried, unpopped
در 100 g (۱۰۰ g) Maize, kernel, dried, unpopped چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Maize, kernel, dried, unpopped دارای 354 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۵۵ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g Maize, kernel, dried, unpopped چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Maize, kernel, dried, unpopped دارای 177 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Maize, kernel, dried, unpopped چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Maize, kernel, dried, unpopped دارای 531 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۸۳ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g Maize, kernel, dried, unpopped چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Maize, kernel, dried, unpopped دارای 708 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱۱۱ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Maize, kernel, dried, unpopped چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Maize, kernel, dried, unpopped دارای 885 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۱۳۹ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 167 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
