بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Maize porridge, polenta
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
38
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۹ g
کربوهیدرات۷٫۶ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸ kcal —
- پروتئین ۰٫۹ g 2%
- کربوهیدرات ۷٫۶ g 3%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۰٫۱ g —
- سدیم ۱۹۲ mg 8%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۲ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۰۳ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰ mg 0%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۱ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۱٫۱ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴٫۲ mg 0%
- آهن ۰٫۱۲ mg 1%
- منیزیم ۴٫۵ mg 1%
- فسفر ۹٫۴ mg 1%
- پتاسیم ۱۷٫۷ mg 0%
- روی ۰٫۰۸ mg 1%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۰٫۹ µg 2%
- ید ۱۲٫۳ µg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 38 | ۰٫۹ g | ۷٫۶ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 19 | ۰٫۵ g | ۳٫۸ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 57 | ۱٫۴ g | ۱۱ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 76 | ۱٫۸ g | ۱۵ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 95 | ۲٫۳ g | ۱۹ g | ۰٫۴ g |
غذاهای مشابه
- Maize porridge polenta milk salt86 kcal / 100 g
- Maize gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Flour corn meal coarsely ground349 kcal / 100 g
- Millet porridge milk salt86 kcal / 100 g
- Semolina porridge milk salt80 kcal / 100 g
- Millet porridge water salt44 kcal / 100 g
- Potato porridge potato pearls milk salt79 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Maize porridge, polenta
در 100 g (۱۰۰ g) Maize porridge, polenta چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Maize porridge, polenta دارای 38 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۷٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Maize porridge, polenta چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Maize porridge, polenta دارای 19 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Maize porridge, polenta چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Maize porridge, polenta دارای 57 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Maize porridge, polenta چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Maize porridge, polenta دارای 76 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Maize porridge, polenta چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Maize porridge, polenta دارای 95 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 30924 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
