بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Millet gruel, milk
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
65
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۸ g
کربوهیدرات۸٫۱ g
چربی۱٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۵ kcal —
- پروتئین ۳٫۸ g 8%
- کربوهیدرات ۸٫۱ g 3%
- چربی ۱٫۸ g 2%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۰٫۱ g 0%
- قندها ۵٫۴ g —
- سدیم ۲۶۰ mg 11%
- کلسترول ۷٫۱ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲٫۹ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۷۹ mg 1%
- ویتامین D ۱٫۱ µg 6%
- ویتامین E ۰٫۰۴ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۴ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۸ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۴ µg 17%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳۴ mg 10%
- آهن ۰٫۲۵ mg 1%
- منیزیم ۱۶٫۵ mg 4%
- فسفر ۱۱۰ mg 9%
- پتاسیم ۱۷۵ mg 4%
- روی ۰٫۵۹ mg 5%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۳٫۱ µg 6%
- ید ۲۹٫۴ µg 20%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 65 | ۳٫۸ g | ۸٫۱ g | ۱٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 33 | ۱٫۹ g | ۴ g | ۰٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 98 | ۵٫۷ g | ۱۲ g | ۲٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 130 | ۷٫۶ g | ۱۶ g | ۳٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 163 | ۹٫۵ g | ۲۰ g | ۴٫۵ g |
غذاهای مشابه
- Millet porridge milk salt86 kcal / 100 g
- Millet porridge water salt44 kcal / 100 g
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
- Rice gruel rice flakes milk salt61 kcal / 100 g
- Semolina gruel whole grain semolina milk64 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
- Maize gruel milk salt68 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Millet gruel, milk
در 100 g (۱۰۰ g) Millet gruel, milk چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Millet gruel, milk دارای 65 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۸٫۱ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g Millet gruel, milk چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Millet gruel, milk دارای 33 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۴ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Millet gruel, milk چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Millet gruel, milk دارای 98 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Millet gruel, milk چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Millet gruel, milk دارای 130 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Millet gruel, milk چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Millet gruel, milk دارای 163 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 33017 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
