بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سوخاری چندغله
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
404
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۲ g
کربوهیدرات۶۸ g
چربی۷٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۰۴ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 23%
- کربوهیدرات ۶۸ g 25%
- چربی ۷٫۳ g 9%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۷٫۶ g 27%
- قندها ۴٫۸ g —
- سدیم ۷۱۶ mg 31%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹٫۳ µg 1%
- ویتامین K ۱٫۸ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۲۲ mg 18%
- نیاسین (B3) ۰٫۸۱ mg 5%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۷ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۵٫۲ µg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۹٫۲ mg 3%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- منیزیم ۶۱٫۶ mg 15%
- فسفر ۱۸۷ mg 15%
- پتاسیم ۲۵۵ mg 5%
- روی ۱٫۴ mg 13%
- مس ۰٫۲۷ mg 30%
- منگنز ۱٫۲ mg 52%
- سلنیوم ۵ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 404 | ۱۲ g | ۶۸ g | ۷٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 202 | ۵٫۸ g | ۳۴ g | ۳٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 606 | ۱۷ g | ۱۰۲ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 808 | ۲۳ g | ۱۳۶ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1010 | ۲۹ g | ۱۷۰ g | ۱۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سوخاری چندغله
در 100 g (۱۰۰ g) سوخاری چندغله چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سوخاری چندغله دارای 404 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۶۸ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g سوخاری چندغله چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سوخاری چندغله دارای 202 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g سوخاری چندغله چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سوخاری چندغله دارای 606 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۰۲ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g سوخاری چندغله چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سوخاری چندغله دارای 808 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱۳۶ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g سوخاری چندغله چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سوخاری چندغله دارای 1010 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۱۷۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 7330 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
