بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rye gruel, rye flour, juice, salt
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
91
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۸ g
کربوهیدرات۲۰ g
چربی۰٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۱ kcal —
- پروتئین ۰٫۸ g 2%
- کربوهیدرات ۲۰ g 7%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۰٫۶ g 2%
- قندها ۱۸ g —
- سدیم ۱۲۴ mg 5%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۸۳ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۴۸ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۴ mg 0%
- ویتامین K ۳٫۹ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۶ mg 0%
- ویتامین B6 ۰٫۴۶ mg 27%
- فولات (B9) ۲٫۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳٫۹ mg 1%
- آهن ۰٫۳۳ mg 2%
- منیزیم ۷٫۶ mg 2%
- فسفر ۲۲٫۷ mg 2%
- پتاسیم ۷۶٫۷ mg 2%
- روی ۰٫۱۲ mg 1%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۹ mg 4%
- سلنیوم ۰٫۳۶ µg 1%
- ید ۸٫۲ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 91 | ۰٫۸ g | ۲۰ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 46 | ۰٫۴ g | ۱۰ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 137 | ۱٫۱ g | ۳۱ g | ۰٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 182 | ۱٫۵ g | ۴۱ g | ۰٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 228 | ۱٫۹ g | ۵۱ g | ۰٫۸ g |
غذاهای مشابه
- Rye gruel rye flour water salt19 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
- Bread porridge lingonberries rye bread semolina66 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flour sugar salt86 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Buckwheat gruel milk salt74 kcal / 100 g
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Rye gruel, rye flour, juice, salt
در 100 g (۱۰۰ g) Rye gruel, rye flour, juice, salt چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rye gruel, rye flour, juice, salt دارای 91 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Rye gruel, rye flour, juice, salt چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rye gruel, rye flour, juice, salt دارای 46 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rye gruel, rye flour, juice, salt چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rye gruel, rye flour, juice, salt دارای 137 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Rye gruel, rye flour, juice, salt چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Rye gruel, rye flour, juice, salt دارای 182 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Rye gruel, rye flour, juice, salt چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Rye gruel, rye flour, juice, salt دارای 228 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۵۱ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 1001 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
