بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Semolina lingonberry porridge, whipped
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
69
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۲ g
کربوهیدرات۱۵ g
چربی۰٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۹ kcal —
- پروتئین ۱٫۲ g 2%
- کربوهیدرات ۱۵ g 5%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱ g 3%
- قندها ۸٫۲ g —
- سدیم ۵۴٫۳ mg 2%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۲ µg 0%
- ویتامین C ۱٫۷ mg 2%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۹ mg 3%
- ویتامین K ۲٫۳ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 0%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۳ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۱ mg 1%
- فولات (B9) ۶٫۴ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۰٫۲۳ mg 1%
- منیزیم ۴٫۴ mg 1%
- فسفر ۱۴ mg 1%
- پتاسیم ۳۵٫۲ mg 1%
- روی ۰٫۱۳ mg 1%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۹۱ mg 40%
- سلنیوم ۰٫۸۸ µg 2%
- ید ۴٫۵ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 69 | ۱٫۲ g | ۱۵ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 35 | ۰٫۶ g | ۷٫۴ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 104 | ۱٫۸ g | ۲۲ g | ۰٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 138 | ۲٫۳ g | ۳۰ g | ۰٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 173 | ۲٫۹ g | ۳۷ g | ۰٫۷ g |
غذاهای مشابه
- Semolina lingonberry porridge whipped salt without sugar39 kcal / 100 g
- Semolina lingonberry porridge whipped pirkka/saarioinen87 kcal / 100 g
- Semolina apricot porridge whipped78 kcal / 100 g
- Rye lingonberry porridge salt without sugar51 kcal / 100 g
- Pudding semolina pudding with berries risifrutti manna142 kcal / 100 g
- Semolina porridge milk82 kcal / 100 g
- Bread porridge lingonberries rye bread semolina66 kcal / 100 g
- Rye berry porridge water lingonberry sugar salt66 kcal / 100 g
- Graham berry porridge water lingonberry sugar salt69 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley lingonberry sugar salt74 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Semolina lingonberry porridge, whipped
در 100 g (۱۰۰ g) Semolina lingonberry porridge, whipped چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Semolina lingonberry porridge, whipped دارای 69 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Semolina lingonberry porridge, whipped چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Semolina lingonberry porridge, whipped دارای 35 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۷٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Semolina lingonberry porridge, whipped چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Semolina lingonberry porridge, whipped دارای 104 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Semolina lingonberry porridge, whipped چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Semolina lingonberry porridge, whipped دارای 138 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Semolina lingonberry porridge, whipped چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Semolina lingonberry porridge, whipped دارای 173 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 1278 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
