بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Semolina porridge, milk, without salt
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
82
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۱ g
کربوهیدرات۱۲ g
چربی۱٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۲ kcal —
- پروتئین ۴٫۱ g 8%
- کربوهیدرات ۱۲ g 4%
- چربی ۱٫۶ g 2%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۰٫۴ g 1%
- قندها ۴٫۸ g —
- سدیم ۴۰٫۶ mg 2%
- کلسترول ۶٫۳ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱٫۴ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۷ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۹۸ µg 5%
- ویتامین E ۰٫۰۵ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۴۴ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۲ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۶٫۴ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۳۵ µg 15%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۹ mg 9%
- آهن ۰٫۱۹ mg 1%
- منیزیم ۱۳٫۳ mg 3%
- فسفر ۹۹٫۴ mg 8%
- پتاسیم ۱۶۵ mg 4%
- روی ۰٫۵ mg 5%
- مس ۰٫۰۳ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۷ mg 3%
- سلنیوم ۳٫۶ µg 7%
- ید ۱۴٫۱ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 82 | ۴٫۱ g | ۱۲ g | ۱٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 41 | ۲٫۱ g | ۶٫۱ g | ۰٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 123 | ۶٫۲ g | ۱۸ g | ۲٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 164 | ۸٫۳ g | ۲۴ g | ۳٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 205 | ۱۰ g | ۳۱ g | ۴ g |
غذاهای مشابه
- Semolina porridge whole grain semolina milk79 kcal / 100 g
- Semolina porridge milk salt80 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk92 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fat-free milk81 kcal / 100 g
- Rice porridge rice flakes milk91 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Millet gruel milk65 kcal / 100 g
- Millet porridge milk salt86 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Semolina porridge, milk, without salt
در 100 g (۱۰۰ g) Semolina porridge, milk, without salt چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Semolina porridge, milk, without salt دارای 82 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g Semolina porridge, milk, without salt چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Semolina porridge, milk, without salt دارای 41 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۶٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Semolina porridge, milk, without salt چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Semolina porridge, milk, without salt دارای 123 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Semolina porridge, milk, without salt چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Semolina porridge, milk, without salt دارای 164 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Semolina porridge, milk, without salt چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Semolina porridge, milk, without salt دارای 205 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 1567 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
