بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rice porridge, rice flakes, milk, without salt
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۱ kcal —
- پروتئین ۳٫۹ g 8%
- کربوهیدرات ۱۵ g 5%
- چربی ۱٫۶ g 2%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 5%
- فیبر ۰٫۳ g 1%
- قندها ۴٫۷ g —
- سدیم ۴۰٫۶ mg 2%
- کلسترول ۶٫۲ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱٫۳ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۶۹ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۹۷ µg 5%
- ویتامین E ۰٫۰۳ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۳۳ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 11%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۴ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۳٫۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۳۵ µg 15%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۷ mg 9%
- آهن ۰٫۲ mg 1%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۱۰۱ mg 8%
- پتاسیم ۱۶۲ mg 3%
- روی ۰٫۵۶ mg 5%
- مس ۰٫۰۴ mg 5%
- منگنز ۰٫۱۲ mg 5%
- سلنیوم ۴٫۶ µg 8%
- ید ۱۴ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 91 | ۳٫۹ g | ۱۵ g | ۱٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 46 | ۱٫۹ g | ۷٫۳ g | ۰٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 137 | ۵٫۸ g | ۲۲ g | ۲٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 182 | ۷٫۸ g | ۲۹ g | ۳٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 228 | ۹٫۷ g | ۳۷ g | ۴٫۱ g |
غذاهای مشابه
- Rice porridge milk93 kcal / 100 g
- Rice porridge water46 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk and water73 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fat-free milk and water67 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water34 kcal / 100 g
- Semolina porridge milk82 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water30 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Rice porridge, rice flakes, milk, without salt
در 100 g (۱۰۰ g) Rice porridge, rice flakes, milk, without salt چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rice porridge, rice flakes, milk, without salt دارای 91 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g Rice porridge, rice flakes, milk, without salt چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rice porridge, rice flakes, milk, without salt دارای 46 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۷٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rice porridge, rice flakes, milk, without salt چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rice porridge, rice flakes, milk, without salt دارای 137 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Rice porridge, rice flakes, milk, without salt چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Rice porridge, rice flakes, milk, without salt دارای 182 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Rice porridge, rice flakes, milk, without salt چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Rice porridge, rice flakes, milk, without salt دارای 228 کیلوکالری، ۹٫۷ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 1565 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
