بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سینه گاو نیمه تخت
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
چربی و گوشت لخم جداشدنی، پیرایش شده با چربی ۱/۸ اینچ، تمام درجات، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۷ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 36%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۲ g 28%
- چربی اشباع ۹ g 45%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۹ mg 3%
- کلسترول ۹۲ mg 31%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۴ mg 3%
- ویتامین K ۱٫۷ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۴ mg 25%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۲ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۴۳ mg 25%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
- ویتامین B12 ۱٫۵ µg 64%
- کولین ۷۴٫۹ mg 14%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶ mg 1%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۱۶۵ mg 13%
- پتاسیم ۲۷۶ mg 6%
- روی ۴٫۳ mg 39%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۱۹٫۴ µg 35%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 277 | ۱۸ g | ۰ g | ۲۲ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 235 | ۱۵ g | ۰ g | ۱۹ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 471 | ۳۱ g | ۰ g | ۳۸ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 118 | ۷٫۶ g | ۰ g | ۹٫۴ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 706 | ۴۶ g | ۰ g | ۵۷ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 942 | ۶۱ g | ۰ g | ۷۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 139 | ۹ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 416 | ۲۷ g | ۰ g | ۳۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 554 | ۳۶ g | ۰ g | ۴۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 693 | ۴۵ g | ۰ g | ۵۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سینه گاو نیمه تخت
در 100 g (۱۰۰ g) سینه گاو نیمه تخت چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سینه گاو نیمه تخت دارای 277 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) سینه گاو نیمه تخت چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) سینه گاو نیمه تخت دارای 235 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) سینه گاو نیمه تخت چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) سینه گاو نیمه تخت دارای 471 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) سینه گاو نیمه تخت چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) سینه گاو نیمه تخت دارای 118 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) سینه گاو نیمه تخت چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) سینه گاو نیمه تخت دارای 706 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۷ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) سینه گاو نیمه تخت چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) سینه گاو نیمه تخت دارای 942 کیلوکالری، ۶۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷۵ g چربی است.
در ۵۰ g سینه گاو نیمه تخت چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سینه گاو نیمه تخت دارای 139 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g سینه گاو نیمه تخت چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سینه گاو نیمه تخت دارای 416 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168666 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
