بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سینه گاو نیمه تخت
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
چربی و گوشت لخم جداشدنی، پیرایش شده با چربی ۱/۸ اینچ، درجه‌بندی شده (choice)، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۸ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 36%
- کربوهیدرات ۰٫۱ g 0%
- چربی ۲۲ g 28%
- چربی اشباع ۸٫۹ g 45%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۱ mg 3%
- کلسترول ۹۱ mg 30%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۴ mg 3%
- ویتامین K ۱٫۸ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 10%
- نیاسین (B3) ۴٫۱ mg 26%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۳ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۴ mg 24%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
- ویتامین B12 ۱٫۷ µg 70%
- کولین ۷۵٫۷ mg 14%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵ mg 1%
- آهن ۱٫۷ mg 9%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۱۶۶ mg 13%
- پتاسیم ۲۸۱ mg 6%
- روی ۴٫۴ mg 40%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۱۹٫۳ µg 35%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 278 | ۱۸ g | ۰٫۱ g | ۲۲ g |
| 1 وعده | ۱۱۳ g | 314 | ۲۱ g | ۰٫۱ g | ۲۵ g |
| 2 وعده | ۲۲۶ g | 628 | ۴۱ g | ۰٫۳ g | ۵۰ g |
| ½ وعده | ۵۶٫۵ g | 157 | ۱۰ g | ۰٫۱ g | ۱۳ g |
| 3 وعده | ۳۳۹ g | 942 | ۶۱ g | ۰٫۴ g | ۷۵ g |
| 4 وعده | ۴۵۲ g | 1257 | ۸۲ g | ۰٫۵ g | ۱۰۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 139 | ۹٫۱ g | ۰٫۱ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 417 | ۲۷ g | ۰٫۲ g | ۳۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 556 | ۳۶ g | ۰٫۲ g | ۴۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 695 | ۴۵ g | ۰٫۳ g | ۵۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سینه گاو نیمه تخت
در 100 g (۱۰۰ g) سینه گاو نیمه تخت چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سینه گاو نیمه تخت دارای 278 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۳ g) سینه گاو نیمه تخت چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۳ g) سینه گاو نیمه تخت دارای 314 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۶ g) سینه گاو نیمه تخت چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۶ g) سینه گاو نیمه تخت دارای 628 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۵۰ g چربی است.
در ½ وعده (۵۶٫۵ g) سینه گاو نیمه تخت چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۶٫۵ g) سینه گاو نیمه تخت دارای 157 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۹ g) سینه گاو نیمه تخت چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۹ g) سینه گاو نیمه تخت دارای 942 کیلوکالری، ۶۱ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۷۵ g چربی است.
در 4 وعده (۴۵۲ g) سینه گاو نیمه تخت چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۵۲ g) سینه گاو نیمه تخت دارای 1257 کیلوکالری، ۸۲ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۱۰۰ g چربی است.
در ۵۰ g سینه گاو نیمه تخت چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سینه گاو نیمه تخت دارای 139 کیلوکالری، ۹٫۱ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g سینه گاو نیمه تخت چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سینه گاو نیمه تخت دارای 417 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173128 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
