بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سینه گاو تخت نصفه
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فقط گوشت کم‌چرب جداشده، پیرایش‌شده با چربی ۰ اینچ، چویز، پخته‌شده، آرام‌پز
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۲ kcal —
- پروتئین ۳۳ g 65%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۸٫۱ g 10%
- چربی اشباع ۳٫۱ g 15%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۲ mg 2%
- کلسترول ۹۹ mg 33%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۳ mg 3%
- ویتامین K ۱٫۵ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۲ mg 17%
- نیاسین (B3) ۴٫۹ mg 31%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۴ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۳۲ mg 19%
- فولات (B9) ۱۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۲٫۵ µg 105%
- کولین ۱۲۴ mg 23%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۲٫۸ mg 16%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۹۸ mg 16%
- پتاسیم ۲۵۶ mg 5%
- روی ۷٫۶ mg 69%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۳۲٫۳ µg 59%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 212 | ۳۳ g | ۰ g | ۸٫۱ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 180 | ۲۸ g | ۰ g | ۶٫۹ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 360 | ۵۶ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 90 | ۱۴ g | ۰ g | ۳٫۴ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 541 | ۸۳ g | ۰ g | ۲۱ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 721 | ۱۱۱ g | ۰ g | ۲۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 106 | ۱۶ g | ۰ g | ۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 318 | ۴۹ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 424 | ۶۵ g | ۰ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 530 | ۸۲ g | ۰ g | ۲۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سینه گاو تخت نصفه
در 100 g (۱۰۰ g) سینه گاو تخت نصفه چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سینه گاو تخت نصفه دارای 212 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) سینه گاو تخت نصفه چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) سینه گاو تخت نصفه دارای 180 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) سینه گاو تخت نصفه چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) سینه گاو تخت نصفه دارای 360 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) سینه گاو تخت نصفه چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) سینه گاو تخت نصفه دارای 90 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) سینه گاو تخت نصفه چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) سینه گاو تخت نصفه دارای 541 کیلوکالری، ۸۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) سینه گاو تخت نصفه چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) سینه گاو تخت نصفه دارای 721 کیلوکالری، ۱۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ۵۰ g سینه گاو تخت نصفه چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سینه گاو تخت نصفه دارای 106 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g سینه گاو تخت نصفه چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سینه گاو تخت نصفه دارای 318 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170601 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
