بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سینه گاو نیمه تخت
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون استخوان، فقط گوشت کم چرب قابل جدا شدن، پیرایش شده با چربی ۰ اینچ، انتخابی، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۴ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 43%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۴٫۱ g 5%
- چربی اشباع ۱٫۶ g 8%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۵ mg 4%
- کلسترول ۶۹ mg 23%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱۱ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۵ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۶٫۲ mg 39%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۷ mg 15%
- ویتامین B6 ۰٫۶۳ mg 37%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۲ µg 81%
- کولین ۶۲٫۲ mg 11%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۲٫۱ mg 12%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۲۱۸ mg 17%
- پتاسیم ۳۵۳ mg 8%
- روی ۵٫۳ mg 48%
- مس ۰٫۰۷ mg 7%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۲۷٫۱ µg 49%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 124 | ۲۲ g | ۰ g | ۴٫۱ g |
| 1 وعده | ۱۱۳ g | 140 | ۲۵ g | ۰ g | ۴٫۷ g |
| 2 وعده | ۲۲۶ g | 280 | ۴۹ g | ۰ g | ۹٫۴ g |
| ½ وعده | ۵۶٫۵ g | 70 | ۱۲ g | ۰ g | ۲٫۳ g |
| 3 وعده | ۳۳۹ g | 420 | ۷۴ g | ۰ g | ۱۴ g |
| 4 وعده | ۴۵۲ g | 560 | ۹۸ g | ۰ g | ۱۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 62 | ۱۱ g | ۰ g | ۲٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 186 | ۳۳ g | ۰ g | ۶٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 248 | ۴۴ g | ۰ g | ۸٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 310 | ۵۴ g | ۰ g | ۱۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ سینه گاو نیمه تخت
در 100 g (۱۰۰ g) سینه گاو نیمه تخت چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سینه گاو نیمه تخت دارای 124 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۳ g) سینه گاو نیمه تخت چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۳ g) سینه گاو نیمه تخت دارای 140 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۶ g) سینه گاو نیمه تخت چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۶ g) سینه گاو نیمه تخت دارای 280 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۴ g چربی است.
در ½ وعده (۵۶٫۵ g) سینه گاو نیمه تخت چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۶٫۵ g) سینه گاو نیمه تخت دارای 70 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۹ g) سینه گاو نیمه تخت چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۹ g) سینه گاو نیمه تخت دارای 420 کیلوکالری، ۷۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 4 وعده (۴۵۲ g) سینه گاو نیمه تخت چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۵۲ g) سینه گاو نیمه تخت دارای 560 کیلوکالری، ۹۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۵۰ g سینه گاو نیمه تخت چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سینه گاو نیمه تخت دارای 62 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g سینه گاو نیمه تخت چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سینه گاو نیمه تخت دارای 186 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168658 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
