بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beef, brisket, boneless, raw
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
195
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۹ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۵ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 39%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۳ g 17%
- چربی اشباع ۴٫۷ g 24%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۷ mg 3%
- کلسترول ۶۱٫۱ mg 20%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴٫۷ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۴۶ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۲۵ mg 2%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۵٫۱ mg 32%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۳٫۱ mg 62%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 11%
- بیوتین (B7) ۲٫۳ µg 8%
- فولات (B9) ۱۰٫۲ µg 3%
- ویتامین B12 ۱٫۱ µg 46%
- کولین ۷۶٫۹ mg 14%
مواد معدنی
- کلسیم ۶ mg 0%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- منیزیم ۱۹٫۲ mg 5%
- فسفر ۱۶۵ mg 13%
- پتاسیم ۳۱۸ mg 7%
- روی ۳٫۲ mg 29%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۷٫۴ µg 13%
- ید ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 195 | ۱۹ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 98 | ۹٫۷ g | ۰ g | ۶٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 293 | ۲۹ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 391 | ۳۹ g | ۰ g | ۲۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 489 | ۴۸ g | ۰ g | ۳۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Beef, brisket, boneless, raw
در 100 g (۱۰۰ g) Beef, brisket, boneless, raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beef, brisket, boneless, raw دارای 195 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g Beef, brisket, boneless, raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beef, brisket, boneless, raw دارای 98 کیلوکالری، ۹٫۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beef, brisket, boneless, raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beef, brisket, boneless, raw دارای 293 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g Beef, brisket, boneless, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Beef, brisket, boneless, raw دارای 391 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Beef, brisket, boneless, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Beef, brisket, boneless, raw دارای 489 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1782 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
