گوشت ماهیچه‌ای گاو

ویتامین‌ها

• ویتامین A ۱۴ µg 2%
• ویتامین C ۰ mg 0%
• ویتامین D ۰٫۶ µg 3%
• ویتامین E ۰٫۴۴ mg 3%
• ویتامین K ۰ µg 0%
• تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
• ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 13%
• نیاسین (B3) ۵٫۷ mg 36%
• اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷ mg 14%
• ویتامین B6 ۰٫۴۵ mg 26%
• بیوتین (B7) ۰ µg 0%
• فولات (B9) ۵٫۶ µg 1%
• ویتامین B12 ۱٫۴ µg 58%
• کولین ۹۲٫۸ mg 17%

مواد معدنی

• کلسیم ۵ mg 0%
• آهن ۲٫۱ mg 12%
• منیزیم ۲۱ mg 5%
• فسفر ۱۷۰ mg 14%
• پتاسیم ۳۱۰ mg 7%
• روی ۴٫۳ mg 39%
• مس ۰٫۰۷ mg 8%
• منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
• سلنیوم ۶٫۵ µg 12%
• ید ۱ µg 1%