بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Turkey, flesh only, raw
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
105
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۱ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۵ kcal —
- پروتئین ۲۱ g 43%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲٫۲ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۹۳ mg 4%
- کلسترول ۶۴ mg 21%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸٫۱ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲ mg 1%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۷٫۹ mg 49%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۴۶ mg 27%
- بیوتین (B7) ۲ µg 7%
- فولات (B9) ۱۵ µg 4%
- ویتامین B12 ۲ µg 83%
- کولین ۶۰٫۲ mg 11%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۰٫۷۷ mg 4%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۵۰ mg 12%
- پتاسیم ۲۳۰ mg 5%
- روی ۲٫۶ mg 24%
- مس ۰٫۰۶ mg 6%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۹٫۹ µg 18%
- ید ۱٫۵ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 105 | ۲۱ g | ۰ g | ۲٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 53 | ۱۱ g | ۰ g | ۱٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 158 | ۳۲ g | ۰ g | ۳٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 210 | ۴۳ g | ۰ g | ۴٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 263 | ۵۳ g | ۰ g | ۵٫۶ g |
غذاهای مشابه
- Turkey flesh and skin126 kcal / 100 g
- Chicken flesh only128 kcal / 100 g
- Duck flesh only119 kcal / 100 g
- Chicken flesh and skin174 kcal / 100 g
- Turkey mince131 kcal / 100 g
- Duck flesh and skin400 kcal / 100 g
- Goose flesh only155 kcal / 100 g
- Rabbit flesh only118 kcal / 100 g
- Ptarmigan flesh112 kcal / 100 g
- Squab flesh142 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Turkey, flesh only, raw
در 100 g (۱۰۰ g) Turkey, flesh only, raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Turkey, flesh only, raw دارای 105 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Turkey, flesh only, raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Turkey, flesh only, raw دارای 53 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Turkey, flesh only, raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Turkey, flesh only, raw دارای 158 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Turkey, flesh only, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Turkey, flesh only, raw دارای 210 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Turkey, flesh only, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Turkey, flesh only, raw دارای 263 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 732 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
