بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Goose, flesh only, raw
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
155
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۳ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۷٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۵ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 46%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۷٫۱ g 9%
- چربی اشباع ۲٫۶ g 13%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۹ mg 3%
- کلسترول ۸۴ mg 28%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۰ µg 3%
- ویتامین C ۷٫۲ mg 8%
- ویتامین D ۱ µg 5%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۸ mg 29%
- نیاسین (B3) ۴٫۳ mg 27%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۲ mg 39%
- ویتامین B6 ۰٫۶۴ mg 38%
- فولات (B9) ۱۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۴۹ µg 20%
- کولین ۶۶٫۵ mg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۲٫۶ mg 14%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۳۱۲ mg 25%
- پتاسیم ۳۱۵ mg 7%
- روی ۲٫۳ mg 21%
- مس ۰٫۳۱ mg 34%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۲۴ µg 44%
- ید ۱٫۲ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 155 | ۲۳ g | ۰ g | ۷٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 78 | ۱۱ g | ۰ g | ۳٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 233 | ۳۴ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 310 | ۴۶ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 388 | ۵۷ g | ۰ g | ۱۸ g |
غذاهای مشابه
- Goose flesh and skin366 kcal / 100 g
- Duck flesh only119 kcal / 100 g
- Duck breast116 kcal / 100 g
- Egg goose179 kcal / 100 g
- Chicken flesh only128 kcal / 100 g
- Turkey flesh only105 kcal / 100 g
- Chicken hen106 kcal / 100 g
- Pheasant flesh only122 kcal / 100 g
- Squab flesh142 kcal / 100 g
- Ptarmigan flesh112 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Goose, flesh only, raw
در 100 g (۱۰۰ g) Goose, flesh only, raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Goose, flesh only, raw دارای 155 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Goose, flesh only, raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Goose, flesh only, raw دارای 78 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Goose, flesh only, raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Goose, flesh only, raw دارای 233 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Goose, flesh only, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Goose, flesh only, raw دارای 310 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Goose, flesh only, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Goose, flesh only, raw دارای 388 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 955 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
