بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pheasant, flesh only, raw
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
122
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۲ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۳٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۲ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 44%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳٫۶ g 5%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۳۷ mg 2%
- کلسترول ۶۶ mg 22%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۳ µg 6%
- ویتامین C ۶ mg 7%
- ویتامین D ۰٫۴ µg 2%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۶٫۸ mg 42%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹۶ mg 19%
- ویتامین B6 ۰٫۷۴ mg 44%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۸۴ µg 35%
- کولین ۸۵٫۸ mg 16%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۱٫۲ mg 6%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۲۳۰ mg 18%
- پتاسیم ۲۶۲ mg 6%
- روی ۰٫۹۷ mg 9%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۲۰ µg 36%
- ید ۸ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 122 | ۲۲ g | ۰ g | ۳٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 61 | ۱۱ g | ۰ g | ۱٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 183 | ۳۳ g | ۰ g | ۵٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 243 | ۴۵ g | ۰ g | ۷٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 304 | ۵۶ g | ۰ g | ۹٫۱ g |
غذاهای مشابه
- Pheasant flesh and skin170 kcal / 100 g
- Ptarmigan flesh112 kcal / 100 g
- Chicken flesh only128 kcal / 100 g
- Duck flesh only119 kcal / 100 g
- Turkey flesh only105 kcal / 100 g
- Rabbit flesh only118 kcal / 100 g
- Squab flesh142 kcal / 100 g
- Chicken hen106 kcal / 100 g
- Goose flesh only155 kcal / 100 g
- Duck breast116 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Pheasant, flesh only, raw
در 100 g (۱۰۰ g) Pheasant, flesh only, raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pheasant, flesh only, raw دارای 122 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g Pheasant, flesh only, raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pheasant, flesh only, raw دارای 61 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pheasant, flesh only, raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pheasant, flesh only, raw دارای 183 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Pheasant, flesh only, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Pheasant, flesh only, raw دارای 243 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Pheasant, flesh only, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Pheasant, flesh only, raw دارای 304 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۱ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 844 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
