بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Squab (pigeon), flesh, raw
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
142
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۹ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۷٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۲ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 37%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۷٫۵ g 10%
- چربی اشباع ۲ g 10%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۹ mg 3%
- کلسترول ۹۰ mg 30%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۸ µg 3%
- ویتامین C ۷٫۲ mg 8%
- ویتامین D ۰٫۴ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۲۸ mg 24%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۹ mg 22%
- نیاسین (B3) ۶٫۹ mg 43%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۹ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۵۳ mg 31%
- فولات (B9) ۱۳ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۴۷ µg 20%
- کولین ۶۳٫۶ mg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۴٫۵ mg 25%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۳۰۷ mg 25%
- پتاسیم ۲۷۰ mg 6%
- روی ۲٫۷ mg 25%
- مس ۰٫۵۹ mg 66%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۲۰ µg 36%
- ید ۲۸ µg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 142 | ۱۹ g | ۰ g | ۷٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 71 | ۹٫۳ g | ۰ g | ۳٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 212 | ۲۸ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 283 | ۳۷ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 354 | ۴۶ g | ۰ g | ۱۹ g |
غذاهای مشابه
- Squab287 kcal / 100 g
- Duck flesh only119 kcal / 100 g
- Ptarmigan flesh112 kcal / 100 g
- Duck flesh and skin400 kcal / 100 g
- Turkey flesh only105 kcal / 100 g
- Pheasant flesh only122 kcal / 100 g
- Chicken flesh only128 kcal / 100 g
- Rabbit flesh only118 kcal / 100 g
- Goose flesh and skin366 kcal / 100 g
- Chicken flesh and skin174 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Squab (pigeon), flesh, raw
در 100 g (۱۰۰ g) Squab (pigeon), flesh, raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Squab (pigeon), flesh, raw دارای 142 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Squab (pigeon), flesh, raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Squab (pigeon), flesh, raw دارای 71 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Squab (pigeon), flesh, raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Squab (pigeon), flesh, raw دارای 212 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Squab (pigeon), flesh, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Squab (pigeon), flesh, raw دارای 283 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Squab (pigeon), flesh, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Squab (pigeon), flesh, raw دارای 354 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 860 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
