بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pheasant, flesh and skin, raw
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
170
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۲ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۹٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۰ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 43%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۹٫۳ g 12%
- چربی اشباع ۳٫۱ g 15%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۰ mg 2%
- کلسترول ۷۱ mg 24%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷۳ µg 8%
- ویتامین C ۵٫۳ mg 6%
- ویتامین D ۱٫۴ µg 7%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۶٫۴ mg 40%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹۳ mg 19%
- ویتامین B6 ۰٫۶۶ mg 39%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۷۷ µg 32%
- کولین ۸۵٫۸ mg 16%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲ mg 1%
- آهن ۱٫۲ mg 6%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۲۱۴ mg 17%
- پتاسیم ۲۴۳ mg 5%
- روی ۰٫۹۶ mg 9%
- مس ۰٫۰۷ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۲۴ µg 44%
- ید ۸ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 170 | ۲۲ g | ۰ g | ۹٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 85 | ۱۱ g | ۰ g | ۴٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 255 | ۳۳ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 341 | ۴۳ g | ۰ g | ۱۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 426 | ۵۴ g | ۰ g | ۲۳ g |
غذاهای مشابه
- Pheasant flesh only122 kcal / 100 g
- Ptarmigan flesh112 kcal / 100 g
- Chicken flesh and skin174 kcal / 100 g
- Chicken hen211 kcal / 100 g
- Turkey flesh and skin126 kcal / 100 g
- Duck flesh and skin400 kcal / 100 g
- Goose flesh and skin366 kcal / 100 g
- Squab flesh142 kcal / 100 g
- Squab287 kcal / 100 g
- Poularde flesh and skin175 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Pheasant, flesh and skin, raw
در 100 g (۱۰۰ g) Pheasant, flesh and skin, raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pheasant, flesh and skin, raw دارای 170 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Pheasant, flesh and skin, raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pheasant, flesh and skin, raw دارای 85 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pheasant, flesh and skin, raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pheasant, flesh and skin, raw دارای 255 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Pheasant, flesh and skin, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Pheasant, flesh and skin, raw دارای 341 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Pheasant, flesh and skin, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Pheasant, flesh and skin, raw دارای 426 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 995 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
