بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Turkey, flesh and skin, raw
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
126
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۰ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۶ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 40%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۵ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۷ g 9%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۹۳ mg 4%
- کلسترول ۶۴ mg 21%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵ mg 3%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۴٫۱ mg 26%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۵ mg 15%
- ویتامین B6 ۰٫۴۱ mg 24%
- بیوتین (B7) ۲ µg 7%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
- ویتامین B12 ۱ µg 42%
- کولین ۵۸ mg 11%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۰٫۸ mg 4%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۵۰ mg 12%
- پتاسیم ۲۳۰ mg 5%
- روی ۱٫۴ mg 12%
- مس ۰٫۱۴ mg 15%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲۴ µg 44%
- ید ۱٫۵ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 126 | ۲۰ g | ۰ g | ۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 63 | ۱۰ g | ۰ g | ۲٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 189 | ۳۰ g | ۰ g | ۷٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 252 | ۴۰ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 315 | ۵۱ g | ۰ g | ۱۳ g |
غذاهای مشابه
- Turkey flesh only105 kcal / 100 g
- Chicken flesh and skin174 kcal / 100 g
- Duck flesh and skin400 kcal / 100 g
- Chicken leg152 kcal / 100 g
- Goose flesh and skin366 kcal / 100 g
- Turkey with skin137 kcal / 100 g
- Duck flesh only119 kcal / 100 g
- Poultry with skin161 kcal / 100 g
- Poularde flesh and skin175 kcal / 100 g
- Pheasant flesh and skin170 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Turkey, flesh and skin, raw
در 100 g (۱۰۰ g) Turkey, flesh and skin, raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Turkey, flesh and skin, raw دارای 126 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ۵۰ g Turkey, flesh and skin, raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Turkey, flesh and skin, raw دارای 63 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Turkey, flesh and skin, raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Turkey, flesh and skin, raw دارای 189 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Turkey, flesh and skin, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Turkey, flesh and skin, raw دارای 252 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g Turkey, flesh and skin, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Turkey, flesh and skin, raw دارای 315 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 785 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
