بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Poularde, flesh and skin, raw
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
175
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۹ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۵ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 38%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۳٫۱ g 16%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۳۹ mg 2%
- کلسترول ۷۵ mg 25%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۸ µg 4%
- ویتامین C ۱٫۶ mg 2%
- ویتامین D ۱٫۵ µg 8%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۶٫۸ mg 43%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹۱ mg 18%
- ویتامین B6 ۰٫۳۵ mg 21%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۳۱ µg 13%
- کولین ۵۹٫۷ mg 11%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۰٫۹ mg 5%
- منیزیم ۷٫۶ mg 2%
- فسفر ۱۴۷ mg 12%
- پتاسیم ۱۰۱ mg 2%
- روی ۱٫۳ mg 12%
- مس ۰٫۰۵ mg 5%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 175 | ۱۹ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 88 | ۹٫۵ g | ۰ g | ۵٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 263 | ۲۹ g | ۰ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 350 | ۳۸ g | ۰ g | ۲۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 438 | ۴۸ g | ۰ g | ۲۸ g |
غذاهای مشابه
- Chicken hen211 kcal / 100 g
- Chicken flesh and skin174 kcal / 100 g
- Turkey flesh and skin126 kcal / 100 g
- Poultry with skin161 kcal / 100 g
- Duck flesh and skin400 kcal / 100 g
- Goose flesh and skin366 kcal / 100 g
- Pheasant flesh and skin170 kcal / 100 g
- Turkey flesh only105 kcal / 100 g
- Poultry without skin114 kcal / 100 g
- Frango pele crua474 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Poularde, flesh and skin, raw
در 100 g (۱۰۰ g) Poularde, flesh and skin, raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Poularde, flesh and skin, raw دارای 175 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g Poularde, flesh and skin, raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Poularde, flesh and skin, raw دارای 88 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Poularde, flesh and skin, raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Poularde, flesh and skin, raw دارای 263 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Poularde, flesh and skin, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Poularde, flesh and skin, raw دارای 350 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Poularde, flesh and skin, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Poularde, flesh and skin, raw دارای 438 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1041 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
