بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Turkey with skin
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
137
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۲ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۵٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۷ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 44%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۵٫۴ g 7%
- چربی اشباع ۱٫۶ g 8%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۹ mg 2%
- کلسترول ۶۹٫۹ mg 23%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۳ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۷ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۷ mg 5%
- ویتامین K ۶۰ µg 50%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۷٫۵ mg 47%
- ویتامین B6 ۰٫۴۱ mg 24%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
- ویتامین B12 ۱ µg 42%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۰٫۸ mg 4%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۱۵۰ mg 12%
- پتاسیم ۲۲۰ mg 5%
- روی ۲٫۶ mg 24%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲۰٫۷ µg 38%
- ید ۳ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 137 | ۲۲ g | ۰ g | ۵٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 69 | ۱۱ g | ۰ g | ۲٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 206 | ۳۳ g | ۰ g | ۸٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 274 | ۴۴ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 343 | ۵۵ g | ۰ g | ۱۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Turkey with skin
در 100 g (۱۰۰ g) Turkey with skin چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Turkey with skin دارای 137 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Turkey with skin چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Turkey with skin دارای 69 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Turkey with skin چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Turkey with skin دارای 206 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Turkey with skin چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Turkey with skin دارای 274 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Turkey with skin چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Turkey with skin دارای 343 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 752 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
