بدانید چه چیزی در بشقابتان است

مرغ سوخاری

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

202
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۷ g
کربوهیدرات۰٫۷ g
چربی۱۵ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۲۰۲ kcal —
  • پروتئین ۱۷ g 34%
  • کربوهیدرات ۰٫۷ g 0%
  • چربی ۱۵ g 19%
  • چربی اشباع ۲٫۷ g 13%
  • فیبر ۰ g 0%

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g202۱۷ g۰٫۷ g۱۵ g
۵۰ g۵۰ g101۸٫۵ g۰٫۴ g۷٫۳ g
۱۵۰ g۱۵۰ g303۲۶ g۱٫۱ g۲۲ g
۲۰۰ g۲۰۰ g404۳۴ g۱٫۵ g۲۹ g
۲۵۰ g۲۵۰ g505۴۳ g۱٫۹ g۳۷ g

پرسش‌ها دربارهٔ مرغ سوخاری

مرغ سوخاری را در چه دمایی سرخ کنم؟

روغن را به حدود ۱۷۰ تا ۱۷۵ درجهٔ سانتی‌گراد برسانید و تکه‌ها را شلوغ داخل قابلمه نگذارید تا دمای روغن پایین نیاید. بسته به اندازهٔ تکه، معمولاً ۱۲ تا ۱۸ دقیقه زمان لازم است؛ دمای مرکز ضخیم‌ترین قسمت باید به ۷۵ درجه برسد.

چطور مرغ سوخاری را دوباره گرم کنم تا ترد بماند؟

تکه‌ها را روی توری یا سینی در فرِ ازپیش‌گرم‌شده با دمای ۱۸۰ درجه بگذارید و حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه گرم کنید. مایکروویو مرغ را گرم می‌کند، اما پوسته‌اش را نرم می‌کند.

مرغ سوخاری را چطور نگهداری کنم؟

پس از خنک‌شدن کوتاه، آن را حداکثر ظرف دو ساعت در ظرف دربسته و یخچال بگذارید و طی سه تا چهار روز مصرف کنید. برای نگهداری طولانی‌تر، تکه‌ها را جداگانه بسته‌بندی و منجمد کنید.

چه آردی برای پوشش ترد مرغ سوخاری بهتر است؟

آرد گندم پوششی یکدست می‌دهد؛ برای پوستهٔ زبرتر، تکه‌های آغشته به تخم‌مرغ یا دوغ را دوباره در آرد بغلتانید و با انگشت کمی فشار دهید. آرد سوخاری هم پوسته‌ای دانه‌دارتر می‌سازد.

مرغ سوخاری را با چه غذاهایی سرو کنم؟

سالاد کلم، سیب‌زمینی سرخ‌کرده، ذرت و خیارشور کنارهای رایجی هستند که چربی و تردی مرغ را متعادل می‌کنند. برای وعده‌ای سبک‌تر، آن را با سالاد سبزیجات و سس ماست سرو کنید.

مرغ سوخاری را می‌شود در سرخ‌کن بدون روغن درست کرد؟

بله؛ تکه‌ها را کمی چرب کنید، در سبد با فاصله بچینید و در دمای ۱۹۰ درجه حدود ۲۰ تا ۲۵ دقیقه بپزید؛ میان کار برگردانید. پخت را با رسیدن دمای مرکز گوشت به ۷۵ درجه بررسی کنید.

برای بچهٔ کوچک مرغ سوخاری را چطور آماده کنم؟

استخوان‌ها را کاملاً جدا کنید و گوشت را به نوارهای نرم و باریک ببرید؛ تکه‌های بزرگ و سفتِ پوسته می‌توانند خطر خفگی داشته باشند. هنگام غذا خوردن کنار کودک بمانید.

منبع: BEDCA (Spain) 2295 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر