بدانید چه چیزی در بشقابتان است

اردک بریان

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

کامل، پخته، بدون روغن، با نمک

126
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۹ g
کربوهیدرات۰٫۹ g
چربی۰٫۹ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۱۲۶ kcal —
  • پروتئین ۲۹ g 57%
  • کربوهیدرات ۰٫۹ g 0%
  • چربی ۰٫۹ g 1%
  • فیبر ۰ g 0%

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g126۲۹ g۰٫۹ g۰٫۹ g
۵۰ g۵۰ g63۱۴ g۰٫۵ g۰٫۴ g
۱۵۰ g۱۵۰ g189۴۳ g۱٫۴ g۱٫۳ g
۲۰۰ g۲۰۰ g252۵۷ g۱٫۸ g۱٫۸ g
۲۵۰ g۲۵۰ g315۷۲ g۲٫۳ g۲٫۲ g

پرسش‌ها دربارهٔ اردک بریان

چطور پوست اردک بریان را ترد کنید؟

پیش از بریان‌کردن، پوست را با نوک چاقو چند جا سوراخ کنید، بی‌آنکه گوشت را ببرید؛ این کار کمک می‌کند چربی زیر پوست بیرون بیاید. اردک را روی توری بگذارید تا در چربی خودش نماند و در پایان، چند دقیقه گریل را روشن کنید و مراقب باشید پوست نسوزد.

اردک بریان پخته را چطور نگهداری کنید؟

پس از خنک‌شدن، گوشت را حداکثر تا دو ساعت در ظرف دربسته در یخچال بگذارید و طی سه تا چهار روز مصرف کنید. برای نگهداری طولانی‌تر، آن را بسته‌بندی و منجمد کنید؛ هنگام گرم‌کردن، مغز گوشت باید کاملاً داغ شود.

اردک بریان را با چه غذاهایی سرو کنید؟

اردک بریان با برنج، سیب‌زمینی تنوری و سبزیجات ریشه‌ای خوب جور درمی‌آید. در اردک شکم‌پرِ شمال ایران، معمولاً از موادی مانند گردو، رب انار و سبزی‌های معطر برای پرکردن یا همراهی اردک استفاده می‌شود.

به‌جای اردک بریان از چه گوشتی استفاده کنید؟

مرغ بریان جایگزین ساده‌ای است، اما گوشتش کم‌چرب‌تر است و طعم ملایم‌تری دارد؛ به‌ازای هر ۱۰۰ گرم، ۷٫۵ گرم چربی دارد، در برابر ۰٫۹ گرم در اردک بریان. در خوراک‌های شکم‌پر، مرغ را هم می‌توان با همان مواد پر کرد.

از کجا بفهمید اردک بریان کاملاً پخته است؟

دماسنج را در ضخیم‌ترین بخش ران، دور از استخوان، فرو کنید؛ دمای مرکز باید به ۷۵ درجهٔ سانتی‌گراد برسد. رنگ گوشت به‌تنهایی راه مطمئنی برای سنجش پخت نیست.

چطور چربی اردک بریان را کمتر کنید؟

اردک را روی توری بریان کنید و در طول پخت، چربی جمع‌شده در سینی را با احتیاط خالی کنید. برای سرو هم می‌توانید پوست را جدا کنید؛ بخش زیادی از چربی اردک زیر پوست جمع می‌شود.

منبع: tbca BRC0841F · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر