اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۱ kcal —
- پروتئین ۲۱ g 42%
- کربوهیدرات ۹٫۴ g 3%
- چربی ۵٫۴ g 7%
- فیبر ۰٫۹ g 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 171 | ۲۱ g | ۹٫۴ g | ۵٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 86 | ۱۱ g | ۴٫۷ g | ۲٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 257 | ۳۲ g | ۱۴ g | ۸٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 342 | ۴۲ g | ۱۹ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 428 | ۵۳ g | ۲۳ g | ۱۴ g |
پرسشها دربارهٔ بوقلمون کامل بریان
بوقلمون کامل را در فر با چه دمایی بریان کنم؟
فر را از قبل روی ۱۸۰ درجهٔ سانتیگراد گرم کنید و بوقلمون را در ظرفی کمعمق بگذارید. زمان پخت به وزن پرنده بستگی دارد؛ دماسنج را در ضخیمترین بخش سینه و ران، دور از استخوان، فرو کنید و وقتی دما به ۷۵ درجه رسید، آن را از فر بیرون بیاورید.
چطور بوقلمون کامل را یخزدایی کنم؟
بوقلمون یخزده را در بستهبندی خودش، روی سینی و در یخچال بگذارید تا آبِ آن روی مواد دیگر نریزد؛ برای پرندهٔ بزرگ ممکن است چند روز زمان لازم باشد. آن را روی پیشخوان آشپزخانه یخزدایی نکنید.
چطور پوست بوقلمون بریان را برشته و طلایی کنم؟
پیش از بریانکردن، پوست را با دستمال خشک کنید و کمی روغن یا کره روی آن بمالید. برای طعم بیشتر، کرهٔ نرم و سبزیهای معطر را با احتیاط زیر پوست سینه پخش کنید؛ آبِ کف ظرف را مرتب روی پوست نریزید، چون برشتهشدن آن را کند میکند.
بعد از پخت، بوقلمون کامل را چه مدت استراحت بدهم؟
پس از بیرونآوردن از فر، بوقلمون را حدود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه با فویلِ شل بپوشانید و بعد برش بزنید. این مکث به پخششدن آبِ گوشت کمک میکند و برشزدن را آسانتر میسازد.
مواد داخل شکم بوقلمون را جداگانه بپزم یا داخل آن؟
پخت جداگانهٔ مواد داخل شکم، کنترل زمان و دمای پخت را آسانتر میکند. اگر آن را داخل بوقلمون میریزید، فشردهاش نکنید و مطمئن شوید مرکز مواد هم به ۷۵ درجهٔ سانتیگراد برسد.
بوقلمون بریان را با چه غذاهایی سرو کنم؟
بوقلمون بریان را میتوانید با سیبزمینی تنوری، سبزیجات ریشهای و سسِ آبِ گوشتِ داخل ظرف سرو کنید. باقیماندهٔ گوشتِ برشخورده هم برای ساندویچ یا سالاد مناسب است.
باقیماندهٔ بوقلمون بریان را چطور نگهداری کنم؟
گوشت را حداکثر تا دو ساعت پس از پخت از استخوان جدا کنید، در ظرفهای کمعمق و دربسته بگذارید و در یخچال نگه دارید؛ طی سه تا چهار روز مصرفش کنید. برای نگهداری طولانیتر، آن را در بستهبندی مناسب فریزر منجمد کنید.
منبع: tbca BRC0479F · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر