بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Ptarmigan, flesh, raw
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
112
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۴ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۲ kcal —
- پروتئین ۲۴ g 47%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 3%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۸٫۵ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۹ µg 5%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۲۲ mg 18%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۵۳ mg 41%
- نیاسین (B3) ۷٫۱ mg 44%
- کولین ۶۳٫۶ mg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۰ mg 3%
- آهن ۷٫۵ mg 42%
- منیزیم ۳۶ mg 9%
- فسفر ۲۹۰ mg 23%
- پتاسیم ۳۹۰ mg 8%
- روی ۱٫۵ mg 14%
- مس ۰٫۳۹ mg 43%
- منگنز ۰٫۱۶ mg 7%
- ید ۸ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 112 | ۲۴ g | ۰ g | ۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 56 | ۱۲ g | ۰ g | ۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 168 | ۳۵ g | ۰ g | ۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 224 | ۴۷ g | ۰ g | ۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 280 | ۵۹ g | ۰ g | ۵ g |
غذاهای مشابه
- Pheasant flesh only122 kcal / 100 g
- Pheasant flesh and skin170 kcal / 100 g
- Squab flesh142 kcal / 100 g
- Chicken flesh only128 kcal / 100 g
- Turkey flesh only105 kcal / 100 g
- Rabbit flesh only118 kcal / 100 g
- Chicken flesh and skin174 kcal / 100 g
- Duck flesh only119 kcal / 100 g
- Goose flesh only155 kcal / 100 g
- Goose flesh and skin366 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Ptarmigan, flesh, raw
در 100 g (۱۰۰ g) Ptarmigan, flesh, raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Ptarmigan, flesh, raw دارای 112 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۵۰ g Ptarmigan, flesh, raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Ptarmigan, flesh, raw دارای 56 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Ptarmigan, flesh, raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Ptarmigan, flesh, raw دارای 168 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Ptarmigan, flesh, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Ptarmigan, flesh, raw دارای 224 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Ptarmigan, flesh, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Ptarmigan, flesh, raw دارای 280 کیلوکالری، ۵۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 802 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
